Kako čitati kolesterolom Chart

Čitajući vaš kolesterol grafikon može se činiti kao čitanje drugi jezik . Znajući što vaši brojevi znače pomoći će prevesti terminologiju za riječi koje zapravo se odnose na vaše znanje o zdravlju . Učenje razlike između vaših triglicerida , HDL i LDL , a brojevi koji su povezani s njima će vam pomoći da bolje razumiju što se događa u vašem vlastitom tijelu . Upute
1

Pronađite svoj HDL broj . Ovo je vaš gustoće broj visok i je tvoj " dobar" kolesterol . Vi želite da se vaše HDL broj pasti na 40 mg /dl ( miligrama po decilitru ) ili iznad . Visoka HDL je povezan s niskim rizikom od kardiovaskularnih bolesti .
2

Pronađite svoj ​​kolesterola LDL . To se smatra vaš " loš" kolesterol ( lipoproteina niske gustoće ) . Ovaj broj je najbolje čuvati na 100 mg /dl ili manje .
3

Pronađite triglicerida broj . To ukazuje na količinu masnoća cirkulira u krvi . Vi obično žele zadržati taj broj relativno niska . Ovaj broj treba biti manja od 150 mg /dL koji se smatra normalnim . Nakon što je visoki trigliceridi i nizak LDL i dalje mogu vas staviti na visoki rizik za bolesti srca . To je osobito vrijedi ako je vaš HDL je niži nego što je preporučeno .
4

Dodajte svoj HDL i LDL svoje brojeve zajedno . Ovo je vaš ukupan broj kolesterola , što pomaže odrediti rizik bolesti srca .
5

Razdijelite ukupan broj kolesterola za vaše razine HDL ( ukupni kolesterol /HDL) . Taj broj bi trebao biti manji od 4,5 do ukazuju na smanjenje rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti .
6

Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim razine kolesterola i učinaka imaju razine kolesterola koje su prenisko ili previsoko .