Glavni simptomi stresa

Stres je zapravo vezao u primitivnim borba - ili-let instinkte u našem mozgu . Kad se osjećamo ugroženo ili u opasnosti , naše tijelo oslobađa hormone na vlast dao odgovor (stoji i borbeni ili trčanje za svoj život ) . Nažalost , dok su neki od nas su u opasnosti da proždiru divlje životinje ovih dana , pritisci suvremenog života često se aktiviraju isti odgovor borba - ili-let u nama . Simptomi su lako uočiti . Osnovni fizički simptomi

Fizički simptomi glavnog stresa mogu uključivati ​​kronične glavobolje , želučanih tegoba , ubrzan rad srca i bolove u mišićima . Stres također može pridonijeti nesanice i drugih problema sa spavanjem .
Poslužujući Bolest

Stres može utjecati na naš imunološki sustav , što nam se više osjetljiva na prehlade i sličnim uvjetima . Iako nisu izravno vezane uz stres , oni imaju način izradeloše stanje još gore .
Emocionalni simptomi

stres često dovodi do osjećaja tjeskobe, depresije i beznađa . To se , pak , poveća svoj osjećaj ljutnje i razdražljivost , kao i doprinose nesanice .
Mentalno Oštrina

Uz više otvoreno emocionalnih simptoma , stres smanjuje mentalne oštrine . Koncentracija postaje teško , a to postaje puno lakše zaboravljaju stvari .
Ponašanja simptome

Mnogi ljudi upuste u štetnom ponašanju kao način suočavanja sa stresom . To može uključivati ​​prejedanje , droga ili alkohola , i ispade koje utječu na njihove odnose kod kuće i na poslu .