Znakovi stresa kod žena

Žene često žonglirati karijeru , majčinstvo i financijske odgovornosti . Tijekom vremena , ti zadaci mogu dovesti do stresa . Određena iskustva i povećanje naše razine stresa , poput smrti u obitelji , razvoda ili financijskih problema . Čak isretna vremena kao što je dobivanje oženjen ili da je trudna može biti stresno . Važno je prepoznati znakove stresa rano i poduzeti korake kako bi smanjili stres , kako bi izbjegao štetu stres može učiniti za svoje tijelo . Rani znakovi

Isprva vam svibanj osjećati svoje srce utrke i vaša brzina disanja raste kao neposredna reakcija na stresne situacije . Akostres situacije i dalje , vaše tijelo počinje pokazivati ​​druge znakove stresa . Neki rani znakovi stresa su glavobolje, spavanja i koncentracije problemi, želučanih tegoba i depresija . Ovi rani simptomi stresa su svoje tijelo način reći da usporite i opustite se .

Mentalni učinci

Za mnoge žene , stres može dovesti do određenih mentalnih poremećaja . Depresija se može dogoditi ako imate kronični stres ili nesposobnost da se nosi sa stresom . Uz depresija, tjeskoba i razdražljivost su najčešće povezane s oba kratkoročne i dugoročne stresa . Čak i nesanica može biti uzrokovan kroničnom stresu i može dovesti do više tjeskobe i više stresa .

Učinke na tijelo

Stres uzrokuje porast napetosti koja može dovesti do glavobolje , bolova u zglobovima i bolovi u mišićima . Žene imaju tendenciju da drže stres u mišićima njihova dijela leđa i vrata . Vaš probavni sustav se može jako utjecati stresa , što dovodi do proljeva , grčeva i debljanje ili gubitak . Neki učinci na tijelu može smanjiti interes za seks , povećati krvni tlak i čine ga teže zatrudnjeti .
Ostali Učinci

Vaše tijelo je reakcija na stres je za oslobađanje hormona adrenalina i kortizola kako bi se pripremiti vas reagirati na situaciju . Ti hormoni mogu izazvati neposredne fizičke posljedice , ali također može izazvati dugoročne posljedice . Osnovna stanja, može se pogoršava kroničnim stresom i oslobađanje tih hormona tijekom vremena . Bolesti kao što su dijabetes i bolesti srca može negativno utjecati stresa .
Liječenje

Liječenje može varirati ovisno o stupnju stresa je utjecao na vaš život . Ako ste upravo trebate pomoć sa dan - to-day stresa , promjene načina života mogu smanjiti svoje negativne učinke . Pokušajte opuštanje radiš nešto što voliš . Jedite pravo i dobiti svakodnevno vježbanje . Za kroničnim stresom , vaš liječnik može propisati lijekove za ublažavanje simptoma stresa prvo , kao što su tjeskoba i depresija , i može preporučiti kognitivna terapija , koji će vam pomoći da naučite nositi sa stresom na odgovarajući način.