Kako da ozdravi vaše Holistički samouprave

Holistički ozdravljenja počinje s razumijevanjem ti cijelo sebi , um, tijelo , srce i dušu . Kada se približavate wellness , važno je procijeniti svoje mentalne , emocionalne , fizičke i duhovne razine stabilnosti i funkcioniranje . Zbog potpunu samostalno se sastoji od slojeva nevidljive energije , ukorijenjenih vrijednosti i uvjerenja , i elemenata možda nije lako razumjeti , možda će vam biti poteškoća u priznao holističke neravnoteže . Kroz samosvijesti i pregled svih aspekata sebe , možete odrediti što nije funkcionalna , izraditi plan za promjene i raditi na ispravljanju samoubilačke obrasce i navike kroz holistički wellness tehnike . To je ono što vam je potrebno
Journal
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Mind /mentalne /misli - Usredotočite se naovdje i sada . Prestanite razmišljati o prošlim pogreškama , dosljedno donijeti svoju pozornost na sadašnjost i dopustiti pozitivne misli i afirmacije djelovati kao nacrt za stvaranje buduće stvarnosti . Koristite časopis za snimanje inspirativne citati , stavite motivacijske slike i pohraniti šaljive isječke ili stripove
2

srca /emocionalne /osjećaje - . Odreći potrebu da sežrtva i odabir junaka svijest . Oprostiti sebi i drugima , pokazati suosjećanje i zahvalnost za sve što imate . Otvorite svoje srce dati i primiti ljubav i ostati usredotočena na mir , cjelovitost i samo- osnaživanja . Postavite osobne i profesionalne granice s manipulira ili dominira ljude i situacije koji otječe svoju energiju
3

tijelo /fizičkog /Akcije - . Tretirati svoje tijelo kao sveta posuda je to . Nabavite pravilan odmor i vježbanje , piti puno vode i jesti hranjiv hranu . Poduzimati radnje u životu koji su zdravi i za vaše najviše dobro . Kada doživite bol ili problema u određenom dijelu tijela , naći mirno mjesto , intuitivno slušati svoje tijelo i otkriti osnovni uzrok da se očituje fizički problem. Na primjer , ako je vaš vrat ukočen i boli , jeste li se nepopustljiv u nekom području svog života
4

Soul /Duhovna /Svrha i veze - ? Živjeti više svrhovit život prihvaćajući svoj ​​prirodni strasti i talente , umrežavanje s drugima na duhovnom putu rasta i poštovanja prirode , životinja i okoliša . Držite vjeru u sebe i svoju veću snagu kroz svakodnevne molitve , meditacije , analiza snova , journaling , jogu ili druge duhovne prakse . Obavijest sinkronicitet i pratiti kroz s božanski vođene poruke .