Kako reagirati na emocionalnom zlostavljanju

Emocionalno zlostavljanje uključuje pomoću nečije moći nauditi netko drugi emocionalno , uključujući i stvari kao što su strah, zastrašujuće , sramotno i ponižavajuće osobu . Ona također uključuje i laži ili dijeljenje osobnih informacija o nekome . Neki ljudi misle emocionalno zlostavljanje je manje ozbiljna nego stvari poput fizičkog i seksualnog zlostavljanja , aliistina je da su sve vrste zlostavljanja štetni, pogotovo ako idu na dulje vremensko razdoblje . Upute Screenshot
1

Uklonite se s emocionalno nasilnoj situaciji ili odnos što je prije moguće . Zlostavljanje se često pogoršava kako vrijeme prolazi . Međutim , izloženost emocionalnog zlostavljanja čak i za kratko vrijeme može dovesti do depresije , anksioznosti i lošeg samopouzdanja . Ako imate djecu koja su izložena emocionalnom zlostavljanju , izvadite ih iz situacije kao što je prije moguće, jer emocionalno zlostavljanje je posebno štetan za djecu .
2

ostati mirna kao što možete dok možete ukloniti se iz situacije . Nemojte pokušati uzvratiti udarac , jer da je često samo eskalira situaciju . Ako emocionalno zlostavljanje se događa u vašem domu , pitajte ako možete ostati s prijateljima ili rodbinom , sve dok ne shvatite dugoročni plan. Ako ste izloženi emocionalnom zlostavljanju na poslu , razgovor s mentorom , poslati službenu žalbu ili tražiti premještaj u drugi odjel.
3

pitati za pomoć . Pogledajte u lokalnom telefonskom imeniku za telefonski broj za lokalnu žensku kriza linije , krizom silovanja linije ili pohaban ženskih skloništa . Licencirani profesionalci i obučeni volonteri će odgovoriti na telefon , te pružiti neposredne emocionalne podrške te vas uputiti na druge izvore pomoći . Ako živite s nasilnikom , oni će vam pomoći pronaći sigurno mjesto za boravak .