Kada je potrebno potražiti stručnu pomoć za stres ?

2009 Stres u Americi Ankete strane American Psychological Association pokazuje da je 75 posto više od 1.500 ispitanih odraslih doživio umjerene do ekstremne razine stresa u razmaku od mjesec dana . Postoje slučajevi kad možete doživjeti malu količinu zdravog stresa (npr. na razgovoru za posao ) , ali visoka razina stresa može dovesti do drugih problema u svom životu . Anksioznost

znak da ćete možda morati potražiti stručnu pomoć za stres je , ako ste stalno zabrinuti situacija u vašem životu ili ste vrlo zabrinuti . Normalno briga u pojedinca može trajati za kratko vrijeme . Trebali biste potražiti stručnu pomoć za stres , ako vaš strah i brige su konstantni za par tjedana da se sve dok mjesec dana .
Raspoloženje

potražiti stručnu pomoć i njegu za stres ako vaše raspoloženje utječe na stalnom streee . Razdražljivost koja traje tijekom cijelog dana , prijek ljutnje i krajnje tuge koja traje i za posljedicu česte plakanja su svi znakovi koje trebate vidjetiprofesionalno .
Osnovni funkcioniranje

Kada stres ili rezultiralo anksioznost utječe osnovnih funkcija u svom svakodnevnom životu , vrijeme je da traže tretman . Primjeri kako stres može utjecati na vaš svakodnevni život su značajne promjene u rutinu za spavanje ( tj. nedostatka sna ) , problemi koncentracije , prehrambene navike , te sposobnost da uspješno rade na poslu .


Fizičke simptome

Visoke razine konstantnog stresa također utječe na tjelesnu normalno funkcioniranje . Glavobolje , stomačne tegobe , bolovi u leđima i vratu , česte znojenje i umor su sve simptomi da stres može dovesti na ako se ne upravlja učinkovito .