Što uzrokuje najviše stresa kod tinejdžera?

* Škola. Škola može biti veliki izvor stresa za tinejdžere, posebno one koji se bore s akademskim problemima ili koji se osjećaju preopterećeni poslom. Stvari oko kojih su tinejdžeri najviše pod stresom u školi uključuju:

* Testovi/kvizovi

* Domaća zadaća

* Očekivanja fakulteta/sveučilišta

* Budućnost/karijera nakon diplome

* Razredni projekti/prezentacije

* Društveni mediji. Društveni mediji mogu biti odličan način da se tinejdžeri povežu s prijateljima i obitelji, ali mogu biti i izvor stresa. Tinejdžeri mogu osjećati pritisak da stalno budu online i uspoređuju se s drugima. Također mogu biti zabrinuti za svoju privatnost i način na koji ih se doživljava na internetu.

* Pritisak vršnjaka. Tinejdžeri mogu osjećati pritisak svojih vršnjaka da se upuste u rizična ponašanja, kao što je pijenje alkohola, pušenje ili cigarenje. Također mogu osjećati pritisak da se prilagode određenim standardima ljepote ili tipa tijela.

* Obiteljski problemi. Obiteljski problemi, poput razvoda, financijskih poteškoća ili bolesti, mogu biti vrlo stresni za tinejdžere. Tinejdžeri se mogu osjećati zabrinuti za dobrobit svoje obitelji ili se mogu osjećati kao da moraju preuzeti previše odgovornosti.

* Osobni problemi. Tinejdžeri također mogu doživjeti osobne probleme, poput depresije, tjeskobe ili poremećaja prehrane. Ovi problemi mogu biti vrlo stresni i mogu otežati tinejdžerima da se nose s drugim stresorima.

Za tinejdžere je važno pronaći zdrave načine nošenja sa stresom, kao što je razgovor s odraslom osobom kojoj vjerujete, vježbanje ili provođenje vremena u prirodi. Ako tinejdžer doživljava ozbiljan stres, važno je potražiti stručnu pomoć.