Je li ovo tjeskoba ili nešto drugo što da radim Stalna vrtoglavica Osjećam da mi je tijelo teže nego što je pritisak na potiljku Visoki tonovi u neravnoteži?
Uobičajeni uzroci :
1. Virusne infekcije
- COVID, gripa, labirintitis, virusni meningitis
2. Problemi s ušima
- Meniereova bolest
- Otoskleroza
- Akustični neurom
3. Neurološki poremećaji
- Multipla skleroza
- Parkinsonova bolest
- Moždani udar
- Tumor na mozgu
4. Anksiozni poremećaji
- Panični poremećaj
- Generalizirani anksiozni poremećaj
- Posttraumatski stresni poremećaj
Preporučene radnje :
- Savjetujte se sa zdravstvenim radnikom :
- Ako su simptomi jaki ili trajni
- Ako nastupe iznenada ili su praćeni vrućicom ili glavoboljom
- Ako imate zbunjenost ili poteškoće u govoru ili razumijevanju govora
- Mjere samozbrinjavanja :
- Ostanite hidrirani pijući puno vode.
- Odmorite se u tihoj, slabo osvijetljenoj sobi.
- Izbjegavajte kofein, alkohol i nikotin.
- Hranite se zdravo, uravnoteženo.
- Redovito vježbajte kako biste poboljšali cirkulaciju.
- Vježbajte tehnike opuštanja kao što su joga ili meditacija.
Dodatni savjeti :
- Vodite dnevnik kako biste pratili simptome, potencijalne okidače i sve čimbenike načina života koji bi mogli pridonijeti vašoj vrtoglavici. To će pomoći vašem zdravstvenom radniku da postavi točnu dijagnozu.
- Lijekovi bez recepta poput antihistaminika ili dekongestiva mogu pomoći u ublažavanju simptoma uzrokovanih alergijama ili problemima sa sinusima.
- Vježbe vestibularne rehabilitacije, pod nadzorom zdravstvenog radnika, mogu pomoći u upravljanju simptomima vrtoglavice povezane s poremećajima unutarnjeg uha.
- Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) može biti korisna za upravljanje vrtoglavicom povezanom s anksioznošću.
Zapamtite, važno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom kako biste utvrdili temeljni uzrok vaših simptoma i primili odgovarajuće liječenje. Samodijagnoza i samoliječenje mogu biti potencijalno opasni.
