Što vam stres može učiniti?

Fizički učinci

* Povećan broj otkucaja srca, krvni tlak i disanje

* Napetost mišića

* Glavobolje

* Problemi sa želucem

* Problemi sa spavanjem

* Oslabljeni imunološki sustav

* Problemi s kožom

* Debljanje ili gubitak

* Umor

* Vrtoglavica

* Omaglica

* Trnci ili obamrlost u rukama ili stopalima

* Seksualni problemi

Emocionalni učinci

* Anksioznost

* Depresija

* Razdražljivost

* Promjene raspoloženja

* Poteškoće s koncentracijom

* Zaboravljivost

* Povlačenje iz društvenih aktivnosti

* Osjećaj preopterećenosti

* Beznađe

* Bespomoćnost

* Osjećaj na rubu

* Lako se naljutiti

* Povećana suzljivost

Učinci na ponašanje

* Jesti previše ili premalo

* Spavanje previše ili premalo

* Izolacija od drugih

* Korištenje droga ili alkohola za suočavanje

* Odgađanje

* Upuštanje u rizična ponašanja

* Zanemarivanje odgovornosti

* Istresanje drugih

* Osjećaj razdražljivosti i nervoze