Kako bi poboljšao Focus

Biti u mogućnosti da se usredotočite na zadatak jeiznimno važna vještina bez obzira na vaše zanimanje . Nažalost , mnogi ljudi su nesposobni fokusiranja čak i za kratko vrijeme . Srećom , kao i bilo koje druge vještine , fokus se može naučiti . Proces se sastoji uglavnom od eliminira loše navike . Upute Screenshot
1

Zaustavite multi-zadatkom . To samo po sebi će poboljšati vašu sposobnost da se usredotoči . Multi - tasking uključuje često prebacuje mentalne kontekste , nešto što su istraživanja dokazano da su ljudi loše .
2

eliminirati smetnje . Ako vaš telefon stalno ide off , isključite ga . Ako živite s drugim ljudima , zatvorite vrata svog radnog prostora , signalizirajući da ste zauzeti .
3

Učinite svoj ​​radni prostor udoban i pogodan za usredotočiti . To bi trebao biti na umjerenoj temperaturi , čist i organiziran .
4

Saznajte vještina za upravljanje vremenom . Ako ste stalno brinući se o tome što je potrebno učiniti da se daleko od svoje sposobnosti da se usredotoče na ono što radite sada . Čak i čuvanjejednostavno za napraviti popis može pomoći neizmjerno .