znaci i Simptomi visoke razine stresa

Živjeti u brzom svijetu punom obitelji i zahtjeva vezanih uz posao , uobičajeno je da se ljudi žale pokušava nositi sa sve većim razinama stresa (ili pritisaka na okoliš ) . Iakomalo stresa može pomoći da ostanete budni i usredotočeni , previše može nanijeti štetu na vas i psihički i fizički . Za održavanje dobrog mentalnog zdravlja , korisno je prepoznati znakove ozbiljnog stresa što je prije moguće tako da možete poduzeti kako bi se spriječilo moguće štete svojim tijelima, životima i odnosima . Rizični čimbenici

Neki čimbenici koje stavljaju neke ljude na opasnost od teškog stresa uključuju depresiju; Osjećaj gubitka kontrole nad svojim poslovima ili života; gubitak posla , odnos ili voljene osobe; osamljenost; mentalno ili fizičko zlostavljanje; ljutnja; strah; ili nemogućnosti povjerenje drugima . Loša prehrana i nedostatak pravilnog spavanja i odmora , kao i lošeg zdravlja i stavio osoba s rizikom od stresa .
Uzrokuje

Stres uzrokovan bilo kojeosobe tumači kao prijetnju njezinim suočavanje sposobnosti . Ako smo u mogućnosti prilagoditi se promjenama ili su duboko nesretan u naš posao , odnos ili postaji u životu , a mi smo bili pokušava nositi s tim osjećajima tijekom dugog vremenskog razdoblja , možemo iscrpiti našu sposobnost da se nosi .

fizički simptomi

Najčešći simptomi teški stres uključuju fizičke bolesti , kao što su ponavljajuće glavobolje , sindrom iritabilnog kolona i kolitisa , otežano disanje , stezanje u prsima , nesanicu , srčani udar i neobjašnjiva fizičku bol . Visoki krvni tlak , ubrzan rad srca , umor , nestrpljivost i nizak seksualni nagon su i simptomi visokog stresa .
Psiholoških simptoma

umjesto pokazuju fizičke simptome , neki ljudi koji pate od ozbiljnog stresa imaju simptome koji ukazuju na poremećaj prilagodbe . Ako ti ljudi ne mogu nositi s lošem braku ili prožima osjećaj neuspjeha ako oni nisu završili fakultet , mogu patiti posao burn-out , memorijske teškoće i nemogućnost donošenja odluka . Oni koji pate od ekstremnog stresa obično odugovlače , osjećaju napet i premoreni , a pokazuju nervozne tendencije , uključujući droge i alkohola .
Liječničku dijagnozu

Kadpacijent žali na teški stres , ili akoliječnik primijeti bilo koji od ključnih fizičke simptome stresa , on može ili napraviti kompletnu radnu -up na pacijenta otkriti probleme uzrokuju stres i osigurati problemi nisu uzrokovani drugom fizičkom bolešću . U slučaju psiholoških simptoma ,liječnik može uputiti pacijenta da psiholog ili psihijatar .
Liječenje

Liječnici često propisuju anti - anksioznost i antidepresive za liječenje simptoma ozbiljnog stresa . Oni se također zalažu za više vježbe, koja promiče vlastitog tijela "osjećati-dobar " kemikalija ( endorfina ) , kao i poticati bolje prehrambene navike . Stručno savjetovanje je također korisno za neke ljude koji trebaju prilagoditi na način da se bave stresom , kao što je joga , masaža i meditacija .