Koji su uzroci stresa Teenage

? Stres jenormalna fiziološka odgovor koji služi svrsi , ali naglašavaju da je i dalje za dugo vremena bez olakšanja uzrokuje fizičku i emocionalnu bolest . Za mlade , ova vrsta nepopustljivim stresom često uzrokovane normalnim i očekivanim izazovima s kojima se suočavaju kao i oni počinju mladost i krenuti prema odrasloj dobi . Stres

odgovor tijela na stres se zove" borba ili bijeg " odgovora . Njegova svrha je da daju tijelu energiju koja mu je potrebna da se suoče stresnu situaciju . Da bi se totijelo automatski povećava broj otkucaja srca uz dotok krvi u srce i mozak , čini više glukoze na raspolaganju za brzu energiju , a disanje postaje brže napraviti . Svi ovi odgovori su uzrokovane hormonima koji se vrate na normalnu razinu nakon što je stres ide dalje , ali ako je stres i dalje je visoka onda tako učiniti razine hormona . To je kad su negativno utjecati na mnoge tjelesne sustave .

Izvori Tinejdžerski stres

adolescenti suočavaju s mnogim izvorima stalnim stresom . Njihova tijela se mijenjaju i hormoni su udaranje u velikom brzinom . Ove promjene često rezultiraju nedostatkom samopouzdanja i negativne misli o svom tijelu ili sposobnosti . Čak i ako su uvjereni , vršnjaci brzo može umanjiti njihov samouvjerena kao pritisak oko atraktivnog tijela , naglasak na modu ili ukorak s najnovijim modama i očekivanja o alkoholu ili korištenje droga postala dio svakodnevne rutine . Akademski pritisak je intenzivna kao uspjeh na standardiziranim ispiti učinci budućih diplomskih sveučilišnih ili planova . Povrh svega toga , tinejdžeri se radi o klasičnom borbi za nezavisnost , što znači napetost između roditelja i velikim životnim odlukama . Dodatna stres može biti prisutan u obliku socijalizacije pitanja ili kod kuće, gdje mogu postojati suzbijanje i financijske pritiske .

Znakove stresa

jedan od prvih znakovi stresa je loša izvedba u školi ili nesposobnosti za obavljanje svakodnevnih aktivnosti . Depresija može bitiznak stresa , što pokazuje kako je loše raspoloženje , nedostatak energije , razdražljivost, promjene apetita i poteškoće sa spavanjem ili spavanje previše . U svom najgorem , depresija se izražava misli o smrti ili samoubojstvu . Ostale emocionalne manifestacije su povećana anksioznost i konstantna zabrinjavajuće . Tinejdžeri mogu početi preskočiti školu ili mogu početi koristiti alkohol ili droge . Ponašanja koje se iznenada pojavljuju su također potencijalni simptomi . To uključuje samoozljeđivanja , neobično ljutnju ili agresivnost, protivljenje , prijetnje bježi , ili čak i potencijalno kriminalne ponašanja poput krađe ili vandalizma .
Roditelji Uloga

znakovi previše stresa poziv za roditeljske intervencije . Pod pritiskom vršnjaka , tinejdžeri možda očajnički potrebna ograničenja od roditelja . Stresne situacije mogu se dogoditi vrlo brzo i neočekivano ( smrt , traume , elementarne nepogode ), što uzrokuje nagli ozbiljnu reakciju na stres . No, također je moguće da su normalni uzroci tinejdžerski stresa ustrajati tako dugo vremena daakumulira učinak polako . Kada se to dogodi , tinejdžeri možda neće ni biti svjesni kolikostres utječe na ponašanje . Roditelji moraju biti dovoljno uključeni u djetetovu životu da vidi uzroke i intervenirati kadstres postaje neodoljiv .
Stress Management

To jestandardni savjet , ali to definitivno pomaže držati stres pod kontrolom : Jedite dobro uravnoteženu prehranu , dobiti redovitom tjelovježbom , izbjeći višak kofeina , droge, alkohola ili duhana , i dobiti dovoljno spavate . Ona također pomaže da se odmoriti i opustiti , slušati glazbu , ili s nekim razgovarati . Ako tjeskoba i depresija ne poboljšava, ili ako se osjećate u mogućnosti upravljati stresom , ne ustručavajte se potražiti stručnu pomoć .