10 Simptomi stresa

Stres jeozbiljan problem za mnoge ljude . To pridonosi nizu po život opasne bolesti , kao što su bolesti srca i raka , a račune za 75 do 90 posto svih zdravstvenih i psiholoških posjeta liječniku , prema Robert Simon Siegel , MS , predsjednik Uprave i osnivač Global Optimal Health Group . Doznali jesu li vaši simptomi mogu biti povezani sa stresom . Napetost

Stres se pokazuje kao fizičke simptome kao što su napetost u mišićima glave , vrata , ramena i drugim područjima . Stres aktivira " borbu ili bijeg" mehanizam , što uzrokuje mišiće na ugovor u očekivanju potrebu da pobjegne . Masaže i kupke može pomoći smanjiti mišićnu napetost .
Anksioznost

Anksioznost oslobađa hormon adrenalin , koji super- tereti tijelo za akciju . Anksioznost može učiniti da se osjećate nervozni ili vam dati zujanje osjećaj ili " leptiriće " u trbuhu . To također može biti puno intenzivniji , poput osjećaja da je ugušen , u slučaju napada tjeskobe . Anksioznost može biti razriješen od tehnike opuštanja i , u nekim slučajevima , anti - anksioznost lijekove .
Razdražljivost

Razdražljivost može dogoditi kadaadrenalina stresa je više . Razdražljiv čovjek jednostavno ljut i trepavice iz nepredvidivo . Razdražljivost može izazvati promjene raspoloženja od hiperaktivna da je zlovoljan .
Glavobolja

mišićna napetost , oslobađanje adrenalina i naknadne baraž kemikalija može utjecati na krvne žile u mozgu . Liječnici vjeruju da promjene u mozgu kemikalije su krivi za većinu napetosti glavobolje .
Nesanica

Nesanica jenemogućnost zaspati ili ostati spava . Stres može uzrokovatium na rasu , ometanje svoju sposobnost da se opustite i omogućiti sleep centar za preuzimanje . Sekundarna nesanica jetermin koji se koristi za opisivanje problema sna koji nastaje zbog primarnog razloga kao što je zdravstveno stanje , pitanje mentalnog zdravlja ili stresa .
Nemogućnosti koncentracije

mentalni problemi suglavni simptom stresa . Sa svim utrkama misli, bijesan kemikalije i fiziološke promjene , to može biti teško koncentrirati na zadatke ili zapamtiti detalje .
Probavni problemi

Stres i tjeskoba često može uzrokovati probavni problemi , kao što su sindrom iritabilnog crijeva , proljev, mučnina i bol u trbuhu . Probavni problemi su čestoprvi znak stresa u male djece .
Umor

Osjećate se umorno , umorno , iscrpljeno ili čak depresivno može ukazivati ​​pretjeran stres . Nadbubrežna umor je često povezan s visokim razinama stresa . Dugotrajno djeluje od stresa mogu dovesti do neravnoteže normalne interakcija tjelesne sustave i proizvode umor .
Bol u prsima

Neobjašnjiva bol u prsima može biti zastrašujuće . Stres bol u prsima može oponašati bol od srčanog udara , slanje mnogo ljudi na hitnoj . Prilikom ispitivanja pojačajte ništa abnormalno ,bol se obično pripisuje stresu , iako je mnogo puta su specifični uzroci su nepoznati .
Poremećaji prehrane

bolesti, kao što binging Jedenje i anoreksije , može ukazivati ​​na visoku razinu stresa . Jede previše ili premalo načini neki ljudi koriste kako bi pomogli da se osjećaju u kontrolu nad svojim okolnostima . Međutim , poremećaja u prehrani , kao što su stres , mogu postati opasne po život ako se ne obrati .