Kako bi se probudila

Neki dan su samo naporan i možda ćemo morati malo probuditi se poziva da se pratiti i na oprezu . Evo nekoliko načina kako bi se držati budnima tijekom dana . Upute Screenshot
1

Držite se pomalo nelagodno . Ako imate puno toga za napraviti u dan , ne sjede sami udobno za bilo koji iznos od vrijeme ! Imajte na nogama ili u neugodan položaj i nećete biti u iskušenju da zaspite .
2

udahnuti peperminta . Njuh može nas ponekad probudi . Pepermint je dokazano da bi vas upozoriti i smanjiti stres .
3

drijemati energije . Dopuštajući si spavao 20 minuta ili na taj način , da ćete se probuditi energiju i osvježenje . Nedajte prespavati ipak!
4

Poslušajte brzo , upbeat glazbu . Ne postoji ništa kao glazba za vas držati aktivan .
5

Nikad jesti cijeli obrok , ako planirate biti budni za dugo vrijeme . Snack malo po malo , ali bi se izbjeglo veliki obrok , jer će vas ostaviti osjećaj pospanosti .
6

pio šalicu čaja ili kave će vam pomoći . Kofein postoji u oba pića i pomoći će vas upozoriti .
7

li fizičke aktivnosti poput vježbanja .