Fizičke i psihičke simptome stresa

Stres je više nego samo neugodan dio svačijeg života --- to zapravo može ubiti . Nakon što je snažnu mrežu prijatelja i obitelji , govori o problemima , stručnu pomoć i lijekove , samo su neki od načina kako se nositi s time . Iako postoji nekoliko rješenja , oni koji pokušavaju ignorirati će često biti ispunjen s nizom fizičkih i psihičkih simptoma koji može uništiti njihov dan , blago rečeno . Probava

želučanih tegoba , proljeva i drugih ugostiteljskih poremećaji lako može biti uzrokovan stresom . Glad može posve nestati , iliosoba može osjećati stalno gladna ili ne može biti siti . Loše izbor hrane i binging na udobnost hrane , kao što su teške obroke , bombona, slatkiša i cjelovitih litara sladoleda , možete dodati do želuca uzrujani uzrokovane stresom .
Napetost

Stres može izazvati napetost koja se osjeća u cijelom tijelu . Glavobolje su vrlo česti stres simptomi koji su često toliko neodoljiv i uporni da oni uopće ne reagiraju na lijekove . Neki ljudi su potlačeni s ekstremnim napetosti mišića , osobito oko vrata i gornjeg dijela leđa . Neki će se naći oni nisu opustili svoje mišiće satima ili su zapravo imaju problema s disanjem , jer oni podsvjesno stežuća svoju dijafragmu i prsnog mišića .
Navike

spavanje je često jedan od prvih stvari koje treba se plašiti kad netko poplavljen sa stresom . Budući da ne može spavati --- ili spavanje pretjerano da se izbjegne svjetske teškoće --- oba su prilično česti. Umor čak i sa adekvatnim sna je još jedan znak . Ljudi pod stresom i često sudjeluju u štetnim navikama , kao što su prekomjerno pijenje , pušenje, korištenje droga i binging na one nezdrave hrane .

Depresija

Ljudi pod nepotrebnog stresa može imati interes za stvari koje su koristili za uživanje ili doživjeti nedostatak zanimanja za bilo što , razdoblje . Depresija se može postaviti u , posebno u tinejdžerskim godinama , a ljudi mogu početi osjećati beznadno , bespomoćno i potpuno bezvrijedno . Plakanje jags , tantrums iliželja da se sakrije ispod kreveta su česti . Evo gdje se stres može postati kobno s najgorem slučaju scenarija koji dovode do misli o samoubojstvu .
Anksioznost

osoba pod ekstremnim stresom ponekad će se udario po napadima panike ili slobodno plutajuće tjeskobe . Napadaji panike označene su povećani broj otkucaja srca , znojne dlanove i otežano disanje . Oni mogu štrajk u bilo kojem trenutku , čak i kadaneposredna situacija nije stresan . Besplatno plutajući anksioznost jeopći osjećaj da nešto nije u redu , ili sudbina je udariti u bilo kojem trenutku . Oba dovesti do vrlo nestabilno i često nepodnošljivo stanje uma .