Možete li živjeti duže ako imate fizički manje zahtjevne poslove i možete pokazati svoje emocije?
Fizički manje zahtjevni poslovi:
- Smanjeni stres :Fizički zahtjevni poslovi mogu dovesti do povećane razine stresa, što može imati negativan učinak na zdravlje kardiovaskularnog sustava, imunološku funkciju i mentalno blagostanje. Manje fizički zahtjevni poslovi mogu smanjiti razinu stresa i poboljšati cjelokupno zdravlje.
- Poboljšano zdravlje kardiovaskularnog sustava :Fizički zahtjevni poslovi mogu opteretiti srce i kardiovaskularni sustav, povećavajući rizik od srčanih bolesti. Poslovi s nižim fizičkim zahtjevima mogu smanjiti ovaj rizik.
- Poboljšano mentalno zdravlje :Fizički zahtjevni poslovi mogu pridonijeti problemima mentalnog zdravlja kao što su izgaranje na poslu, tjeskoba i depresija. Manje fizički zahtjevni poslovi mogu poboljšati mentalno blagostanje i promicati opće zdravlje.
Biti sposoban izraziti emocije:
- Smanjeni stres i napetost :Izražavanje emocija, pozitivnih i negativnih, može pomoći u smanjenju stresa i napetosti u tijelu, što može imati blagotvoran učinak na fizičko i mentalno zdravlje.
- Poboljšano zdravlje srca :Studije pokazuju da izražavanje emocija može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Potiskivanje emocija može povećati otkucaje srca i krvni tlak, dok njihovo izražavanje može pomoći u smanjenju ovih markera kardiovaskularnog stresa.
- Poboljšan imunološki sustav :Emocionalno izražavanje povezano je s poboljšanom imunološkom funkcijom. Kada izražavate emocije, vaše tijelo oslobađa hormone poput endorfina i oksitocina, koji mogu imati pozitivne učinke na imunološki sustav.
Važno je napomenuti da mnogi drugi čimbenici pridonose dugovječnosti, uključujući genetiku, ukupne zdravstvene navike i socioekonomske uvjete. Dok fizički manje zahtjevan posao i mogućnost pokazivanja svojih emocija mogu pridonijeti duljem životu, ne bi ih se trebalo promatrati kao jedine odrednice životnog vijeka.
