Što je gore stres ili alkohol?

I stres i alkohol mogu imati negativan utjecaj na fizičko i mentalno zdravlje osobe, zbog čega je teško odrediti što je "gore". Stres je normalan dio života, a dio stresa može biti koristan, motivirajući pojedince da poduzmu akciju i pokažu najbolje što mogu. Međutim, kronični ili pretjerani stres može dovesti do raznih zdravstvenih problema, uključujući visoki krvni tlak, bolesti srca, tjeskobu, depresiju i oslabljeni imunološki sustav.

Alkohol je, s druge strane, depresiv koji može imati i kratkoročne i dugoročne učinke na tijelo. Kratkoročni učinci konzumacije alkohola mogu uključivati ​​oslabljeno rasuđivanje, smanjenu koordinaciju, nejasan govor i usporeno vrijeme reakcije. Dugotrajna zlouporaba alkohola može uzrokovati oštećenje jetre, srčane probleme, rak i kognitivna oštećenja. Alkohol također može pogoršati učinke stresa i pogoršati stanje mentalnog zdravlja.

Općenito, najbolje je upravljati stresom na zdrave načine, kao što su vježbanje, tehnike opuštanja i razgovor s terapeutom ili savjetnikom. Izbjegavanje prekomjerne konzumacije alkohola također je važno za održavanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Ako se borite sa stresom ili imate problema s alkoholom, preporuča se potražiti stručnu pomoć.