Je li anksioznost prirodna ljudska reakcija na stres?

Anksioznost je doista prirodna ljudska reakcija na stres. To je normalan emocionalni odgovor na percipiranu opasnost ili prijetnju. Kada se susrećemo sa stresnim situacijama, naša tijela često pokreću reakciju "bori se ili bježi", koja uključuje otpuštanje hormona stresa poput adrenalina i kortizola. Ti hormoni uzrokuju fizičke i psihičke promjene koje nas pripremaju da se suočimo s opasnošću ili da od nje pobjegnemo. Anksioznost, sa svojim povezanim osjećajima zabrinutosti, straha i fizičkim simptomima poput ubrzanog otkucaja srca i napetosti mišića, dio je ove prirodne reakcije na stres. Međutim, kada anksioznost postane pretjerana ili postojana, što dovodi do značajnog poremećaja u svakodnevnom funkcioniranju, može se smatrati poremećajem i zahtijeva stručnu pomoć.