Easy načina da se osjećamo sretniji
osjećate tužni ili loše ponekad je normalno i ne znači da pate od depresije . Kad osjećaji ne prolaze ili se početi utjecati na vaš život , a zatimmogućnost kliničke depresije mogu postojati . Međutim , veći dio vremena možete učiniti jednostavno stvari koje će učiniti da se osjećate sretniji . To uključuje pronalaženje načina i mogućnosti za smijeh i dopire do drugih. Poslušajte Comedy rutine
Pronalaženje nešto za smijeh jenajlakši način da se osjećaju sretnima . Ako vam se sviđa gledanje komičari ili slušanje snimljene verzije svojih djela , tražiti neke od svojih omiljenih komedije osobnosti online .
Jedan od načina za pristup komedija je odlaskom na Laugh.com . (Vidi sredstva za određeni link . ) Ova web stranica vam omogućuje preuzimanje komedija rutine besplatno slušati na svoj MP3 player . Istaknuti komičari su George Carlin i Jeff Dunham .
To jedobar način da si pauzu tijekom dana . Tijekom ručka ili rasporedu pauze , uključite svoj MP3 player i slušati nekoliko minuta komedija rutinu . Smijeh će vas osvježiti , što vam više spremni suočiti se ostatak dana .
Gledajte Klasik TV emisije
Neke TV postaje , kao što su Nickelodeon i TV Land igru klasična komedija pokazuje , kao što su " i Love Lucy " ili " The Andy Griffith Show ". Također možete skinuti epizode klasičnih komedija kao što su " The Mary Tyler Moore Show " i " The Bob Newhart Show" s web-mjesta kao što su Fancast . ( Vidi odjeljak reference. ) Alternativno , iznajmiti ili kupiti DVD zadržati svoje omiljene klasične epizode na ruku .
Gledajući ove TV emisije nakondugi dan jedobar način da se opustite prije nego što odete u krevet . Vi ćete zaspati sjećajući klasične linije i Gags umjesto brige ili naglasio je osjećaj .
Učiniti nešto lijepo
Volontiranje i nudi svoju pomoć može vam pomoći da osjećam se sretno. Jedan od načina da to učinite je otići u svoj lokalni skloništu za životinje i provesti neko vrijeme sa psima i mačkama koje čekaju na usvajanje . Ako možete naći kavez razigran mačići ili Frisky štenaca , njihove budalaštine će vas smijeha već neko vrijeme , što zauzvrat će vam pomoći da se osjećate sretniji . Odrasli psi i mačke također će uživati u vašoj tvrtki .
