Kako imatiDan Motivacijska
1
Recimo afirmacije da steknu samopouzdanje . Na primjer ,afirmacija jačanje samopoštovanja je : "Ja sam jedinstvena , posebna , kreativna i prekrasna . " Ponavljanje ovu tvrdnju u jutro prije odlaska na posao ili u školu može vas opustiti i staviti vas u pozitivnom uma okvira za početakdana .
2
Post inspirational citati o vašoj spavaćoj sobi zidovi ilimjesto gdje vi ste vjerojatno da će ih vidjeti ujutro . Pick citat koji govori da svoje iskustvo i čini da se osjećate da možete postići ništa u životu . Možete pronaći citati u pjesme , knjige, poezije i razgovor s poznatim osobama ili ih možete napraviti sami .
3
Vježba i dobro jesti . Vježbanje će potaknuti vaše povjerenje , jer radite nešto pozitivno kako bi poboljšali svoje tijelo . Jede voće i povrće pomaže u energiju svoje tijelo , što se osjećate fizički i psihički spremni za rad . Nakon disciplinu vježbati i dobro jesti stvara pozitivan momentum koji vas mogu inspirirati tijekom dana .
4
osmijeh , čak i ako se ne osjećate kao da. Kad osmijeh , privući pozitivnu energiju , koja će pomoći da vas motivirati . Ako imate problema s mustering se osmijeh , slušati glazbu s pozitivnim porukama , kao što su U2 " Beautiful Day ".
5
Pišite . Blog ili voditi dnevnik kako bi pratili svoje osjećaje i postignuća . Kada ste osjećaj dolje , možete prelistati svoj dnevnik za motivaciju . Možete vidjeti koliko daleko su došli u tjedan ili čak dana .
6
Kontrolirajte svoje misli . Ako se osjećate negativnu misao koja dolazi u svoj um , nemojte odmah je izbacite , jer morate prihvatiti svoje emocije . Odvojite trenutak za razmišljanje o tome . Razlog s emocijama , a onda nekanegativna misao ide . Razmislite o dobrim stvarima u životu i naučiti cijeniti sve njih .