Koja su tri predvidljiva stadija stresa koje je identificirao Hans Selye u svom GAS principu?

Prema principu sindroma opće adaptacije (GAS) Hansa Selyea, tijelo reagira na stres u tri predvidljiva stupnja:

1. Reakcija alarma :Ovo je početna faza stresa, u kojoj se tijelo priprema odgovoriti na prijetnju. Otkucaji srca i disanje se ubrzavaju, mišići se napinju, a osjetila se pojačavaju.

2. Stadij otpora :U ovoj fazi tijelo se pokušava prilagoditi stresu i održati ravnotežu. Otkucaji srca i disanje se usporavaju, a tijelo se počinje oporavljati.

3. Stadij iscrpljenosti :Ako je stres dugotrajan, resursi tijela su iscrpljeni i ono se više ne može nositi sa stresom. To može dovesti do fizičkih i psihičkih problema, kao što su umor, tjeskoba i depresija.