Navedite jednu fizičku mentalnu i emocionalnu društvenu dobrobit aktivnosti?

Tjelesni:poboljšano kardiovaskularno zdravlje, povećana mišićna snaga i fleksibilnost, upravljanje tjelesnom težinom, smanjeni rizik od kroničnih bolesti poput bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i nekih vrsta raka.

Mentalno:smanjen stres i tjeskoba, poboljšano raspoloženje, poboljšana kognitivna funkcija, povećano samopoštovanje i samopouzdanje, bolji san.

Emocionalno:poboljšano opće blagostanje, povećani osjećaji sreće i zadovoljstva, jači osjećaj zajednice i društvene povezanosti, povećana otpornost i sposobnost suočavanja s izazovima.

*

*

stres
stres

  1. Emocije stida, ponosa i srama zahtijevaju da osoba prvo?
  2. znaci i Simptomi duševne iscrpljenosti
  3. Kako zaustaviti crvenjenje Kad Sram me
  4. Vrste Road Rage
  5. Koraci za učinkovito Sučeljavanje u socijalnom radu
  6. Vrste Angry gestikulacije
  7. Kako biti manje od control freak
  8. Koji su uzroci stresa na poslu promjena ?
  9. Simple Mind Vježbe za stres
  10. Fizička i emocionalna iscrpljenost