Navedite jednu fizičku mentalnu i emocionalnu društvenu dobrobit aktivnosti?

Tjelesni:poboljšano kardiovaskularno zdravlje, povećana mišićna snaga i fleksibilnost, upravljanje tjelesnom težinom, smanjeni rizik od kroničnih bolesti poput bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i nekih vrsta raka.

Mentalno:smanjen stres i tjeskoba, poboljšano raspoloženje, poboljšana kognitivna funkcija, povećano samopoštovanje i samopouzdanje, bolji san.

Emocionalno:poboljšano opće blagostanje, povećani osjećaji sreće i zadovoljstva, jači osjećaj zajednice i društvene povezanosti, povećana otpornost i sposobnost suočavanja s izazovima.