? Kako smo prevladali gunđanje

Tvoj je posao stresan ,pas je napustio" prisutan " na tepihu iveliki snop novčanica su zbog - to ponekad izgleda kao da jebeskrajan popis stvari na što žaliti . No dobro žale se osjećate u kratkom roku , to ostavlja vas mrzovoljan , gorak i nesretan . Učenje prevladati gunđanje nije mogla očistiti" prisutan " vaš pas lijevo na tepihu , ali to poboljšava svoj ​​stav i pogled na život , smanjenje stresa i stvaranje li sretniji . Upute Screenshot
1

odlučnost da prestanete žaliti , recite sebi da više ne žele da se to više raditi .
2

Prepoznajte na drugu stranu kako bi svojim pritužbama . Druga strana " moj posao je stresan " je , " barem imam posao . Uostalom , nešto je morao platiti za taj novi TV , stanarinu , namirnice i više . " Podsjetite se od stvari koje moraju biti zahvalni .
3

tražiti rješenja za probleme , umjesto da samo gunđanje o njima . Ako ste bolesni i vaš pas često ide u kupaonicu u zatvorenom prostoru , rade prema rješenju , kao što je daljnje usavršavanje . Usredotočite se na poduzimanje akcije na probleme , umjesto da karton.
4

Prihvati neke stvari su izvan vaše kontrole . Na primjer , ne možete kontrolirati lošeg prometa .
5

Obavijestite prijatelja ili voljene osobe koju želite prestati žaliti . Ta osoba može djelovati kao podsjetnik sljedeći put kada pokrenete gunđanje , uzimajući natrag na stazu . " Ali čekajte , mislio sam da si rekao da ti neće žaliti više? "