Koji su sve simptomi stresa?

Stres je normalan dio života, ali previše stresa može imati negativne učinke na naše fizičko i psihičko zdravlje. Postoji mnogo različitih simptoma stresa, koji se mogu razlikovati od osobe do osobe. Neki od najčešćih simptoma uključuju:

Fizički simptomi:

- Glavobolje

- Mišićna napetost ili bol

- Umor

- Poteškoće sa spavanjem

- Probavni problemi

- Promjene u apetitu

- Ubrzan rad srca i disanje

- Bol u prsima

- Vrtoglavica

- Znojenje

- Mučnina

- Proljev

- Problemi s kožom

- Menstrualne nepravilnosti

Duševni simptomi:

- Anksioznost

- Depresija

- Promjene raspoloženja

- Razdražljivost

- Povećana osjetljivost na kritiku

- Osjećaj preopterećenosti ili nesposobnosti nositi se

- Loša koncentracija

- Poteškoće u donošenju odluka

- Zaboravnost

- Gubitak interesa za aktivnosti koje su nekad bile ugodne

Bihevioralni simptomi:

- Izbjegavanje situacija koje uzrokuju stres

- Odugovlačenje

- Povećano pušenje, pijenje ili korištenje droga

- Socijalna izolacija

- Prejedanje ili premalo

- Kompulzivna ponašanja

- Grickanje noktiju

- Skupljanje kože

- Koračanje

Važno je napomenuti da neće svi koji dožive stres imati sve ove simptome. Također je važno zapamtiti da nisu svi ovi simptomi nužno posljedica stresa. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma i zabrinuti ste da bi mogli biti povezani sa stresom, razgovarajte sa svojim liječnikom.