znaci i Simptomi stresa kod tinejdžera
Američki institut stresa izvještava da stres uzrokuje srce kuca brže , a krvni tlak rasti . Stres također podiže razinu šećera u krvi, kako bi se proizvoditi više energije . Tijekom duljeg razdoblja , stres počinje nositi na tijelu i psihi . Tinejdžeri simptome stresa za niz razloga, uključujući i izolaciju u školi , mijenja tijelo , pritisak vršnjaka , mijenjanje škole, obitelji ili prijatelj smrti , razvod roditelja ilipritisak od roditelja da excel sportske ili akademskim događaja . Depresija
Prema stresa, anksioznosti i depresije Resource Center , otprilike 5 posto djece i tinejdžera iskustvo depresije . Depresija je povezana s nižim razinama serotonina , genetskih poremećaja i kemijske neravnoteže u mozgu . Dugotrajno ili iznenadna , neočekivana visoka razina stresa može izazvati depresiju kod tinejdžera . Ako se ne liječi , adolescent depresija može dovesti do teške depresije u odrasloj dobi . Depresivni tinejdžeri možda pokazuju dugotrajno tugu , govoriti o beznađu , pisati tužne pjesme ili nacrtati slike koje odražavaju tugu ili očaj . Prvi korak prema liječenju depresije kod tinejdžera je prepoznati promjenu , razgovarati s tinejdžer i potražiti stručnu pomoć . Odrasle osobe koje predstavljaju čvrste primjere kako se nositi sa stresom pomoći će tinejdžeri pozitivno upravljati svojim stres .
Izolacija
Tinejdžeri koji imaju poteškoća koje se bave stresom mogli izolirati sebe . To bi se moglo dogoditi zbog nasilnika u školi , kod kuće ili u zajednici . Teen mogli osjećati strašan stid nad vezanih uz stres izazove kao što su stvaranje vrhunske ocjene , nedostatak novca u obitelji , seksualnih ili mentalnim zlostavljanja ili se bave s najžešćih raspored . U tinejdžera umu ,najbolji način da se nositi sa stresom i svojim emocijama može biti da se izbjegne opisala iskustvo ili zadržati za sebe .
Promjena Appetite
Tinejdžeri koji iskustvo pojačani ili dugotrajno razinu stresa mogli dobiti ili izgubiti značajne količine težine . Mladi Žensko zdravlje izvješća da milijuni mladih žena bave poremećajima prehrane . Simptomi stresa povezanih s bolestima poput anoreksije nervoze i bulimije uključuju niski krvni tlak, spore otkucaje srca , nervoza, nisko samopouzdanje , nisku tjelesnu temperaturu i dehidraciju . Srodan opsesivno kompulzivnog poremećaja (OCD ) , pretjerano mršavljenje ili debljanje može uzrokovati tinejdžera da se osjećaju " pod kontrolom " u svom životu . Čim postanu svjesni prehrambene ili apetit simptoma , potražite stručnu pomoć .
Živčanog navike
grickanje noktiju , čupanje kose , stalno zviždanje, stopala dodirom i grickanje usnice sumalo nervozni navike tinejdžera izložba kada je pod stresom . Čestoteen ne mora biti svjestan što radi . Navike poput ovih uskoro početi poslije jednog stresnog događaja poput gubitka prijatelja ili rođaka , siromašnoj ljetne vrednovanja radnih mjesta , nedostatku licence ispit vozačku ili se kreće u novi grad i školu . Neki nervozne navike odem , naravno, u trenutku; drugi ne . Postanite svjesni kada vaše dijete pokazuje živčani navike kako bi se utvrdilo što izaziva nervozu . Otvoreni razgovor sa svojim tinejdžer i potražiti stručnu pomoć kako bi se ublažila nervozne navike .
Poteškoće sa spavanjem
Tinejdžeri doživjeti oba psihofizičke reakcije na stres . Ako se ne liječi , reakcije mogu stvoriti uobičajene reakcije u mozgu koje čine ga teško za tinejdžere da biste dobili dobru noć odmora . Znakovi da je vaš tinejdžer možda se suočili nesanice ili nesanice su ekstremni umor, posebno u ranim jutarnjim satima , smanjenu sposobnost da se usredotočite , razdražljivost, loše ocjene u školi , nespretnost, se skloni nesrećama ili povećanu želju za nap . Svake noćitijelo i mozak proći kroz četiri faze spavanja koji omogućujutijelo i mozak za održavanje zdravog imunološkog sustava , rade preko dnevnih izazova i vraćanje cjelokupnog tijela . Bez odgovarajuće sna , teen mozak i tijelo djeluju u neuravnotežena stanja .
