znaci i Simptomi prekomjernog stresa

Prekomjerni stres ne utječe samo na kvalitetu života , ali mogu predstavljati ozbiljne dugoročne zdravstvene rizike . Svatko doživljava neki stres s vremena na vrijeme , ali stalni ili prekomjerni stres mora biti oslobođen ili smanjila , kako bi se izbjegle tjelesne ozljede , kao što su srčane probleme, nadbubrežna umora ili čira na želucu . To je važno kako bi shvatili znakove i simptome prekomjernog stresa , tako da možete znati kada bi to moglo biti vrijeme za početak plan stres - smanjenje . Lupanje srca

srca lupanje srca može se osjećao kao lepet srčanog mišića , ili osjećaj dasrce je preskočila tuku . Kada se razina stresa su vrlo visoki ,živčani sustav može uzrokovatisrčani postati osvaja , i stoga može uzrokovati lupanje srca .
Nesanica

Nedostatak sna ili nesanice , često prati duge napade stresa i tjeskobe . Kada stres je pretjerano , to može biti teško za smirivanje uma dovoljno zatijelo zaspati . S vremenom , nedostatak sna može uzrokovati psihičke teškoće , kao što su depresija i halucinacije .
Bolovi u mišićima

Stres može uzrokovati mišiće u tijelu kako bi napeta up . Tijekom vremena , ova konstantna tensing od mišićnog tkiva može uzrokovati bolove , a može dovesti do umora .
Bolova u trbuhu

prekomjerni stres može izazvati kiselinu u želucu postati nervozni, što se može osjetiti kao želucu ili bolove u trbuhu . Kada stres je doživjela za dugo vrijeme , ili kad je stres intenzivniji , te bolovi u trbuhu može dovesti do želuca i dvanaesnika ulkusa .
Bolest

Stres , kada je pretrpio dulje vrijeme , može oslabiti tijelo prirodni imunitet . Kadaimunološki sustav oslabljen , to je lakše uhvatiti bolesti , poput gripe ili prehlade .