Što je dobar stres?

Eustress .

Za razliku od negativnog ili "lošeg" stresa, eustress je koristan za zdravlje. Eustress se doživljava kada je izazov ili zahtjev popraćen osjećajem kontrole i osobnog rasta. Na primjer, napredovanje na poslu može biti stresno, ali također može biti poticajno i nagrađivano, što dovodi do veće kreativnosti i produktivnosti. Bavljenje tjelesnim vježbama ili sudjelovanje u natjecateljskom sportu također može izazvati eustres. Koncept eustressa naglašava važnost pronalaženja ravnoteže između izazova i osobnih resursa, umjesto potpunog izbjegavanja stresa.