Umoran si od svog života što radiš Ja sam svoj i ponekad ne mogu biti jaka osoba Ponekad izdržim n želim se UBITI imam cilj ali sve batine stres?

Niste sami. Mnogi ljudi osjećaju isto. Važno je znati da postoje ljudi kojima je stalo do vas i žele pomoći. Ako se osjećate suicidalno, obratite se hitnoj liniji za krizne situacije ili stručnjaku za mentalno zdravlje. Dostupna je pomoć. Evo nekih stvari koje bi mogle pomoći:* Razgovarajte s nekim kome vjerujete o tome kroz što prolazite. * Potražite stručnu pomoć terapeuta ili savjetnika. * Pridružite se grupi podrške za ljude koji se bore sa sličnim problemima. * Prakticirajte aktivnosti samonjege poput tjelovježbe, zdrave prehrane i dovoljno sna. * Izbjegavajte alkohol i droge. * Pronađite zdrave načine da se nosite sa stresom, poput tjelovježbe, meditacije ili joge. * Postavite sebi realne ciljeve i podijelite ih na manje korake kojima se lakše može upravljati. * Podsjetite se pozitivnih stvari u svom životu i usredotočite se na ono na čemu ste zahvalni. * Zapamtite da postoji nada i da stvari mogu biti bolje. Ako ste u neposrednoj opasnosti, nazovite 911 ili idite u najbližu hitnu pomoć.