Tehnike koje mogu poboljšati svoj osobni samopouzdanje

Samopouzdanje jepozitivan stav o sebi i svojim sposobnostima . Ljudi koji imaju samopouzdanje imati osjećaj kontrole nad svojim životima i općenito vjeruju da mogu ostvariti ono što želite . To jevažno svojstvo da imaju , ali neki se bore s niskim samopouzdanjem , što može dovesti do ograničenog uspjeha u životne ciljeve . Samouvjereni ljudi su više vjerojatno da će riskirati i ne osjećam potrebu da se prilagode drugima jer vjeruju vlastite sposobnosti i instinkte . Nedostatak samopouzdanja ne javljaju zbog nedostatka sposobnosti , ali je s vremenom oblikovan kroz iskustva . Međutim , postoje tehnike koje se mogu graditi samopouzdanje i povećati šanse za postizanje životnih ciljeva . Razmišljajte o dosadašnjim postignućima

pogledaj natrag na ono što ste postigli u životu . Vodite dnevnik o svim svojim prošlim postignućima . Bez obzira na to kako tako sitne mogu činiti - mature , otplata automobil , gubljenja £ 5 - upisati ih u zapisniku . Često se ne ostvari ono što ste ostvariti sve dok ne vidite da napisano ispred vas . Upišite zapisnik u atraktivnom formatu i ispisati ga . Pregledajte dnevnik redovito kao podsjetnik na ono što ste do sada postigli ipotencijalni morate ostvariti više u budućnosti .
Istražite vaše prednosti

Napravite popis vaše osobne snage . Ako je to teško , razmislite što vi mislite da Vaši prijatelji i obitelj će opisati kao prednosti ili zamolite ih da se popis nekih za vas . Vi svibanj bitiizvrstan kuhar ili pijanist . Možda ćete zadržati vrlo detaljan proračun i upravljati svojim novcem dobro . Možda je vaša kuća je uvijek uredna i čista . Napišite sve što vam je činiti dobro na popisu . Čitajući ovaj popis može vam pomoći da se osjećate bolje o sebi jer vidiš svoje sposobnosti napisano ispred vas . Također , analizirati svoje snage kako bi pronašli načine da ih učinkovitije koristiti u svom životu . Možda vam se ne sviđa tvoj posao , ali ne znam što drugo učiniti . Pogledajte svoje snage kako bi pronašli i druge mogućnosti za posao na kojem bi mogao biti uspješniji i naći još ugodnijim .
Istražite svoje slabosti

Napravite popis svojih osobne slabosti . Budite iskreni prema sebi , ali ne pretjerano kritičan . Pitajte prijatelje i obitelj kako bi se , ako je potrebno . Vi ne možete nositi stres dobro ili može imati poteškoća govori u javnosti . Možda ne upravljati svojim novcem dobro ili često kasni na sastanke . Analizirajte svoje slabosti i odrediti načine kako ih poboljšati . Napravite upravljanje vremenom cilj i napisati raspored koji će vam pomoći planirati za imenovanja dovoljno vremena za promet i sprema se u jutarnjim satima . Upoznajte s financijski savjetnik proračuna svoje troškove i prihode . Nemojte biti kritičan prema svojim slabostima , ali naći načina da se graditi na njima i stvaraju jake .
Obavežu

se obvezati na stvaranje promjena . Napišite svoje ciljeve za povećanje vaše samopouzdanje i koristiti pozitivno self-talk za sebe reći da možete postati više samopouzdanja i postići svoje ciljeve . Kad se pojave sumnje , zapisati ih također . Zatim ih izazov racionalno. Ako mislite da nemate mogućnost za promjenu , recite sebi da svatko može promijeniti ako se uložiti napor . Ako počnete osjećati da je promjena ne događa dovoljno brzo , recite sebi da promjene treba vremena , a nećete uspjeti ako se odrekne . Dijeljenje svoj ​​cilj s drugima pomaže dapredanost konkretniji , jer oni mogu držati odgovornim i pružiti podršku kada je to potrebno .