Fizički simptomi posljedica emocija

Long radnim danom , probleme u obitelji , financijski problemi i bolesti su sve uzroci stresa . Kada ste osjećaj neuravnotežen , stres jenormalan odgovor koji govori vaše tijelo nešto nije u redu . Stres pomaže vam ostati fokusiran i može čak i spasiti svoj ​​život pokretanjem vrstu borba - ili-let odgovora . Međutim , Dugotrajan stres može dovesti i do fizičkih simptoma koji može dramatično poremetiti živote ljudi . Probavne smetnje

stres može uzrokovati osjećaje mnogi opisuju kao čvorova u trbuhu . Gorušica , bolovi u trbuhu , grčevi i mučnina može rezultirati iz zabrinjavajuće emocija . Na jednom kraju spektra , nadutost i zatvor može dogoditi ; Na drugom kraju , proljev je čest fizički simptom stresa .
govora i usta

Osjećaj napeta jenormalna reakcija na stres , koji može dovesti do stalne čeljusti stiskanje ili zubi brušenjem . Ta stalna napetost u vilici može izazvati nepodnošljive glavobolje . Brušenje i stiskanje može dogoditi dok ste spavali , što može nositi dolje svoje zube . Nervoza od stresa može dovesti do mucanje ili mucanje kada um stalno utrke i ne može usredotočiti . Drhtanje u usnama su takođerčesta fizičko stanje .
Depresija

Dugotrajan stres može postati promijeniti život , kada to dovodi do depresije . Anksioznost i zabrinjavajući misli može trajati i utjecati na kvalitetu vašeg života . Ljutnja , frustracije i neprijateljstvo su sve znakovi stresa , što može utjecati na odnose i ukupnu sreću . Teškim slučajevima depresije može izazvati suicidalne misli - što je znak da je pomoć potrebna odmah. Iako lijek redovito dijagnosticira pacijentima koji pate od depresije , neki mogu dovesti do niza nuspojava , od kojih su neke opasne po život.
Dnevne rutine

stres može mijenjati spavanje i prehrambene navike , što je rezultiralo nesanice ili poremećaja prehrane . Noćne more i uznemirujućih snova također može dogoditi , što može utjecati na kvalitetu sna . Umor istalan osjećaj umora , najčešći su simptomi dugotrajnijeg stresa . Prehrambene navike također mogu biti pogođeni . Neki ljudi izgubiti težinu zbog gubitka apetita , dok drugi prejesti kao reakcija na stres .