Kako biti samouvjereni na 40

Samopouzdanje jeključ kvalitete za svaki dio vašeg života u svakoj fazi svog života . Ljudi s visokim samopouzdanjem imati vjeru u sebe potrebnu za preuzimanje rizika i isprobavanja novih stvari . Oni imaju tendenciju da se više uspješni, jer oni čine više pokušaja . Štoviše , drugi ljudi odmah mogu osjetiti i reagirati pozitivno na visokoj samopouzdanja , što dovodi do još više uspjeha , bilo da je socijalno , profesionalno ili osobno . To nikada nije prekasno za početak izgradnje svoje samopouzdanje , tako da ako je vaš 40. rođendan je iza vas , možete početi danas da promijeni svoj život . Upute Screenshot
1

riskirati . To ne znači da u vožnji na krivoj strani autoceste ili prestanka nositi sigurnosni pojas . Umjesto toga, to znači uzimanje male , bezopasne rizike . Pogledajte neznanca u oku za trideset sekundi; pozdraviti osobu na prijelazu . Najgora stvar koja se može dogoditi je to dastranac će misliti da ste se pomalo čudno; ako to dovoljno često , počet ćete internaliziraju činjenicu da je stranac osjećaji zapravo nisu relevantni .
2

tjelovježba . Učiniti yoga , ići na redovite šetnje ili vožnje , dizati utege ili učiniti bilo što da se čini da se znojemalo i dobiva se kreće oko . To će oslobađanje endorfina , koji će učiniti da se osjećate sretniji i sve više i više samopouzdanja, kao da ostvarite svoje ciljeve vježbanja . Ako pišete koliko dobro radite svaki dan ( koliko je težina lift, koliko ste izvoditi u koliko ) imat ćete empirijski , mjerljive izvor informacija o tome koliko ste napreduju . To će učiniti da se osjećate bolje o sebi kao što će imati konkretne dokaze o tome koliko je jaka , u formi i zdravi ste .
3

samouvjereno . Ljudi oko vas obično ne mogu reći između stvarnog povjerenja i lažnog samopouzdanja; ako lažni povjerenje , ljudi će odgovoriti na vas kao da ste zapravo samopouzdanja , što će zauzvrat povećati vaše samopouzdanje . To je" lažni je 'to što bi ga " ideja .
4

misliti i djelovati pozitivno . Kad god se nešto dogodi , mislim da je to u pozitivnom smislu . To ne znači da je sve što ima pozitivan spin na raspolaganju , ali većina stvari napraviti . Ako ne znoj male stvari , shvatit ćete koliko je stvari zapravo je mala , što će učiniti ako se brinuti manje i biti više samopouzdanja .