Znaci Burnout i pretjerani umor
Burnout i pretjerani umor , a često vezanih uz posao , može se pojaviti kao posljedica stresa unutar kuće , kao dobro. Postoji nekoliko znakova tog fenomena koji ne mora nužno uvijek pojavljuju u istom redoslijedu . Redoslijed ovisi o osobi okrenut problem . Dobivanje pomoći prije nego što su znakovi sagorijevanja i overexertion pretvoriti u krizu , će vas spasiti od mentalne , fizičke i emocionalne patnje . Sumnja
Jedan od prvih faza sagorijevanja je obično sumnje . Možete početi sumnjati da možete izvršiti zadatke ili se pitate kako ćete ikada dobiti stvari učinio . Možda se projicira uvjeren izvana , ali iznutra jedruga priča . U ovom trenutku , drugi nisu vjerojatno da će primijetiti puno osim što čuju li uzdah kad bude još jedan zadatak za dovršetak .
Cinizam
Jeste li postati grub, antipatičan ili čak i brusi prema drugima ? Jesu li većina vaših komentara o negativnim aspektima negopozitivni ? Ovo su samoneke od gorke načina ljudi počnu ponašati kad se osjećaju izgorio ili overexerted . U ovoj fazi sagorijevanja , svaka mala stvar postaje neugodno , a ljudi često počinju davati izjave poput: " Zar je to važno uopće? " " Nema smisla " i druge izjave o nezainteresiranosti i nebrige .
Anksiozni
Osjećaj tjeskobe i uznemirenost su također poznat kao anksioznost i uobičajene među ljudima koji su postali overexerted iz ovog ili onog razloga . Tjeskoba , ako je otišao ne liječi , može dovesti do mišića i glavobolje , umor i još drhti .
Iscrpljenost
Iscrpljenost uzrokovana burnout i pretjerani umor može hit kući nafizičko , mentalne i emocionalne razine . Osjećaj " sasvim iscrpljen " jejarko crvena zastava ostavljajući znate da ste dostigli ozbiljnu točku nevolji . Ako ste pronašli da bez obzira koliko ostatak dobiti , još uvijek osjećate iscrpljeno , da je vrijeme za predah od onoga što vam je prekovremeni rad , ispitati situaciju i pokušati drugačiji pristup .
Kriza
to je vjerojatno da će biti jedan od posljednjih znakova overexertion i postajemjesto gdje se ljudi istresu na drugima , često se ponaša na način koji nije normalno da se njihove osobnosti . Kompletan i izustiti kvar može dogoditi . Ako postoji bilo koji način dobiti pomoć prije ili u ovom trenutku , posegnuti za njim . Poslodavci često nude se isplaćuje za savjetodavne usluge kako bi se s tim situacijama .
