Koji su učinci postavljanje ciljeva previsoka ?
Postavljanje ciljeva jekorisna praksa . Ciljevi opisuju ono što želite postići i često nude vremenski okvir . Postavljanje ciljeva koje su previsoke , međutim , može imati ozbiljne nuspojave , čak i akoje cilj neostvariv zbog faktora koje ne možete kontrolirati . Cilj koji je previsoka može dokazati poražavajući fizički i psihički . Negativno ponašanje
ciljevi koji su postavljeni previsoko može započeti pobio negativnog ponašanja , prema " Business Week " magazin . Možete završiti bacanje zdrav razum , pa čak i uobičajenu uljudnost kroz prozor , radi ono što je potrebno kako bi se postigla nedodirljive i nerealne ciljeve . Ovo ponašanje uključuje sudjelovanje u neetičke prakse , gazila po drugima kako bi se postigla što posjedujete uspjeh , a jedan odlučan odbijanju suradnje s bilo kim . Također možete završiti uzimanje velike i nepotrebne rizike . Ciljevi koje su previsoke mogu postati vaša opsesija , čineći vaš fokus toliko uska da ne možete misliti ili raditi bilo što drugo osim postizanje vašeg cilja .
Depresija
Iakoje cilj postaviti previsoko ne može bitineposredni uzrok depresije , to svakako može poslužiti kao pozadinske uzrok , prema Tom G. Stevensa , autora " možete izabrati da bude sretan . " Postavljanjecilj previsoko , a nakon toga nije ga postizanja , može vas poslati u silaznom putanjom . Nedostaje cilj slijedi osjećaju neuspjeha , nedoraslosti i nesreće . Spirala može rasti , uzrokujući da se odrekne svih ciljeva . To vas ostavlja u ono Stevens naziva" Cilj - manje vakuum . " Ovaj vakuum , gdje je motivacija , ambicije i ciljevi su izumrli , postajeneposredni uzrok depresije .
Anksioznost
Postavljanje ciljeva previsoku može utjecati na druga područja vaše zdravlje . Ciljevi koje su previsoke mogu dovesti do tjeskobe , prema The Irish Times . Anksioznost može dovesti do depresije , stresa i niz drugih popratnih pojava . Mentalni simptomi anksioznosti su se na rubu , razdražljiv i imaju problema s koncentracijom . Fizički simptomi su nesanica, glavobolja , bolovi u mišićima i napetosti , drhtanje, trzanje , lakomislenost, mučnina , valunzi, znojenje i lupanje i lupanja srca .
