Na kojih se pet kategorija dijeli stres?

Stres se može kategorizirati u pet glavnih vrsta:

1. Akutni stres – Ovo je najčešća vrsta stresa, a uzrokovana je trenutnim i kratkoročnim izazovima, poput prometnih gužvi, svađa ili radnih rokova. Obično nestane kada se stresor ukloni.

2. Epizodni akutni stres – Ova vrsta stresa ponavlja se tijekom duljeg vremenskog razdoblja, poput stalnih financijskih poteškoća ili zahtjevnog posla. Može imati ozbiljnije posljedice za fizičko i psihičko zdravlje od akutnog stresa.

3. Kronični stres – Ovo je najozbiljnija vrsta stresa i uzrokovana je dugotrajnim stresorima, poput siromaštva, nezaposlenosti ili kronične bolesti. Može imati ozbiljan utjecaj na fizičko i mentalno zdravlje, a može dovesti i do drugih zdravstvenih problema, poput bolesti srca, pretilosti i dijabetesa.

4. Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) – Riječ je o vrsti kroničnog stresa koji je uzrokovan traumatičnim događajem, poput prirodne katastrofe, prometne nesreće ili seksualnog napada. Može imati dugoročan učinak na mentalno zdravlje, a može dovesti i do drugih zdravstvenih problema, poput depresije, tjeskobe i zlouporabe tvari.

5. Izgaranje – Riječ je o vrsti kroničnog stresa koja je uzrokovana prevelikim zahtjevima i nedostatkom sredstava. Može se pojaviti u bilo kojem području života, poput posla, škole ili odnosa. Sagorijevanje može dovesti do fizičke i mentalne iscrpljenosti, kao i smanjene motivacije i učinka.