Odakle dolazi stres?

Stres može doći iz raznih izvora, uključujući:stresore iz okoliša :Ovo su vanjski čimbenici koji mogu uzrokovati stres, kao što su:

- Rokovi rada

- Financijski problemi

- Konflikti u odnosima

- Buka

- Onečišćenje

- Prirodne katastrofe

Unutarnji uzroci stresa :Ovo su unutarnji čimbenici koji mogu pridonijeti stresu, kao što su:

- Negativan samogovor

- Perfekcionizam

- Anksioznost

- Depresija

- Nedostatak sna

- Loša prehrana

Glavni životni događaji :Ovo su značajne životne promjene koje mogu biti stresne, kao što su:

- Brak

- Razvod

- Imati djecu

- Selidba

- Gubitak posla

- Mirovina

- Smrt voljene osobe

Neki ljudi mogu biti osjetljiviji na stres od drugih. Genetika i osobine osobnosti mogu igrati ulogu u tome kako osoba reagira na stresne situacije.