Kako bi muškarac trebao postupati sa ženom koju smatra nasilnom, posebno kada zlostavljanje često izaziva bijes?
Izbjegavajte impulzivno reagiranje. Duboko udahnite i pokušajte ostati pribrani kako biste izbjegli eskalaciju situacije.
2. Postavite granice:
Jasno joj dajte do znanja koja su ponašanja neprihvatljiva i da nećete tolerirati zlostavljanje. Smireno, ali odlučno objasnite posljedice kontinuiranog zlostavljanja.
3. Potražite podršku:
Razgovarajte s pouzdanim prijateljima, članovima obitelji ili terapeutom. Oni mogu ponuditi emocionalnu podršku i vodstvo.
4. Vježbajte brigu o sebi:
Čuvajte svoje fizičko i psihičko zdravlje. Uključite se u aktivnosti koje vam pomažu da ostanete mirni, poput tjelovježbe, hobija ili tehnika opuštanja.
5. Dokumentirajte zlostavljanje:
Vodite evidenciju o incidentima, datumima, vremenima i pojedinostima zlostavljačkog ponašanja. To može poslužiti kao dokaz ako situacija eskalira i pravna intervencija postane neophodna.
6. Izbjegavajte svađe:
Pokušajte se ne upuštati u žestoke rasprave. Ako situacija postane previše napeta, fizički se udaljite kako biste stvorili prostor i ublažili situaciju.
7. Potražite stručnu pomoć:
Potaknite svog partnera da potraži terapiju ili savjetovanje. Možda će joj trebati podrška da shvati i riješi korijen svog ponašanja.
8. Upoznajte svoje granice:
Prepoznajte kada je situacija izvan vaše kontrole. Vaša bi sigurnost trebala biti glavni prioritet. Ako je zlostavljanje teško ili ste u opasnosti, razmislite o tome da se uklonite iz situacije i potražite pravni savjet.
9. Pravna zaštita:
Upoznajte se sa zakonima u vašem području koji se odnose na zlostavljanje u obitelji. Možete imati prava i zaštitu, kao što je dobivanje naloga zabrane prilaska ili podnošenje tužbe, ako je potrebno.
Upamtite, niste sami. Mnogi su ljudi doživjeli zlostavljanje i dostupni su resursi i podrška. Ako situacija postane opasna, odmah potražite pomoć od policije ili telefonske linije za slučaj nasilja u obitelji.
