Kako pomoći tugovanje kćer
1
Ponudite rame za plakanje , ali nemojte pritisnuti . U početku , to je vjerojatnije da je vaša kćer doživljava niz različitih emocija , a ona ne može biti spremna za razgovor . Prema psihijatrica Elisabeth Kubler- Ross u svojoj knjizi , "O smrti i umiranju , "Prvi odgovor na smrt je obično negiranje ili žele biti sami . Ako želi biti sam , dati joj prostora .
2
Izrazite svoju zabrinutost . Provjerite empatičan izjave poput: " Mogu zamisliti kako je ovo teško za tebe ", ili : "Znam da si u puno boli upravo sada . " Izjave kao što to može ići dug put u tješeći svoju kćer i dopuštajući joj da znam da ti je stalo .
3
joj pomoći s dan-to -day zadataka , kao što su plaćanje računa, brige o djeci ili ponudi . Prema vodiču za pomoć , tražeći pomoć u praktičnim pitanjima može biti teško za nekoga tko je tugovanje . Ponuda za pomoć bez čekanja da se pitao .
4
Pozovi svoju kćer da učini nešto ugodno izvan kuće , pa čak i ako je to samo ide u šetnju u parku ili gledajući film. Ako ona odbije vaš poziv , ne pretjeruj , ali ju je ponovno pozivam na neki kasniji datum .
5
Predloži izradu spomen na umrle osobe , kao što su sastavljanje fotoalbuma , sadnju stablo ili neku drugu djelatnost vaša kći pronalazi smisao . To je često korisno i katarze za ožalošćeni imati vidljiv objekt koji ih podsjeća na njihovu izgubio voljene osobe .
6
Potičite svoju kćer da traži stručno savjetovanje ako ona osjeća da je ona u stanju funkcionirati u svom uobičajenom životu nakon nekoliko tjedana . Svatko doživljava bol drugačije , i ne postoji " normalna " količina vremena za tugovanje . Depresija i ljutnja su normalne reakcije na smrt i ne uvijek zahtijevaju stručnu intervenciju . Međutim , ako ona pokazuje znakove depresije ili tjeskobe , kao što su gubitak težine , problemi sa spavanjem ili tjeskobe , ona može biti korisno razgovarati sprofesionalno .