Stres Upravljanje Testovi za žene
Stres jefizička i emocionalna reakcija kada se suočavaju s različitim okolnostima . Vaše tijelo počinje reagirati na razne načine koji uključuju ubrzano disanje , povećan broj otkucaja srca i energije rafala . Testovi su dostupni za muškarce i žene da studiraju njihove stresa rizike i kako ih nositi . Reagirajući na stres
Iako muškarci i žene mogu imati iste vrste stresa na dnevnoj bazi ,reakcija je različit među dva spola . Kada naiđete na stres vaše tijelo prolazi kroz lančanu reakciju koja uključuje i oslobađanje određenih hormona . Muškarci i žene imaju različite količine hormona oksitocina , koji promiče ravnotežu i više opuštajuće emocije . Žene puštanje veće razine oksitocina koji im pomaže u njihovoj reakciji na stres .
Testovi Stres Upravljanje Testovi
Stres upravljanje su dostupni za mjerenje kako ste se bavila posljednjih stresa u svom životu . Alati su dostupni da pitati razna pitanja oko stvari koje se događa u vašem životu . Vaše odgovore stvoriti niz indekse, koji se onda koriste za mjerenje svoje ukupne razine stresa . Neki dostupni testovi također će vam dati ulaz na buduće zdravstvene rizike možete suočiti .
Zdravstveni rizici stresa
Problemi suočavanje sa stresom može dovesti do raznih zdravstvenih problema kod žena . Kratkoročne i dugoročne situacije će utjecati na vaše tijelo fizički i emocionalno . Kratkoročne zdravstveni problemi mogu uključivati poteškoće sa spavanjem , mučnina, nedostatak prehrane ili tuge . Ako niste u mogućnosti nositi se sa svojim stresom , dugoročni problemi mogu razvijati kao što su depresija , anksioznost, debljanje , i visoki krvni tlak .
Načina kako izbjeći stres
Svatko reagira na stres na različite načine i moraju poduzeti korake kako bi ga izbjegavati . Neki pojedinci izgleda da ostvari ili bolje dijeta da bi njihova tijela aktivan tijekom stresnih situacija . Drugi koriste pravilno planiranje da daju sve od sebe kako bi izbjegli problem u potpunosti. Da bi se ispravno nositi sa stresom morate pronaći načine na koje ćete dobiti najbolji odgovor .
