Početna lijek za loše Živci

živčani sustav kaže naša tijela , kada i kako reagiraju na stres . Stres svakodnevnog života može nositi na živce i izazvati trajne stres odgovor u tijelu , što može doprinijeti drugih zdravstvenih problema kao što su smanjili imunitet , mišićne napetosti , depresije , pa čak i raka . Postoje načini da se sniziti stres i smiruje živce koji se lako može obaviti u vlastitom domu . Kamilica

Pijte čaj od kamilice . Kamilica je odavno koriste kako bi se smire um i tijelo . Možete dobiti čaj od kamilice u vrećice čaja u trgovine , kupiti cvjetova kamilice izgubiti u trgovinama zdrave hrane i koristiti u čaj cjedilo , ili čak i rasteslatko - mirisna cvijeće sebe .
Duboko disanje

Uzmi dubok , čak i diše . Kada ste pod stresom ili nervozni , vaše tijelo ima tendenciju da se kratke i plitke diše . Prisiljavajući sebe da diše na broj tri ili četiri - zatim izdahnite na istoj točki - povećati unos kisika i poslati umirujuće poruke na vaš živčani sustav
aromaterapiji .

okolnim se umirujuće mirisa pomoći će smiriti živce . Lavanda , naranča , bergamot i pačulija pomoći će olakšati vaš stres . Jednostavne stvari kao piling naranču ili piva svoj ​​omiljeni čaj i udišući miris koji stvarate može biti od pomoći . Budite svjesni mirisa da popraviti raspoloženje , i namjerno ih stvoriti u vašem domu .
Biljni lijekovi

biljni lijekovi su jednostavni za uporabu kod kuće . Možete rasti mnogi od njih sami , ili tražiti ih u trgovinama zdrave hrane . Gospina trava , odoljen korijen , đumbir i krunica sumalo da bi se smiruje živce . Terra Firma Botanicals nudi razne stresa lijekova i biljnih zdravstvenih proizvoda .