Pet Najčešći uzroci stresa

smo svi se bave nekom mjerom stresa u našim životima i obično upravljaju li to dovoljno dobro . Prekomjerni stres može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme , međutim , uključujući depresiju , anksioznost poremećaja i povećan rizik od moždanog udara ili srčanog udara . Stres uzrokovan našim instinktivna borba-ili - bijeg odgovor kada se suoči s opasnošću . U kratkom roku , što je vrlo korisno jer pruža adrenalina i energije da se kreće . Tijekom vremena , međutim, ona predstavlja težak cijenu i dulje stresa nikada nisu dobre za nečije fizičko ili emocionalno zdravlje . Najveći razlozi su poznati samo o bilo tko u odraslog svijeta . Novac

Novac je vjerojatnonajveći uzrok stresa . To može značiti duguje novac ( kao što dugova ili hipoteku plaćanja ) , novac potreban (kao što je koledž sredstava i dom refurnishing ) ili novac u procesu napravio ( kao što su bonusi , dionice i vrijednosti kuće ) . Jer novac je toliko važno da se sigurnost naših obitelji ' i ​​našu sposobnost da funkcionira u društvu , bilo kakva sumnja ili poremećaj o tome stvara brojne strahove koje može biti vrlo teško da se jednostavno ispričati daleko .
Rad

stresa na radnom mjestu , u dijelu , povezana s novcem stresa . Ako ste pod prijetnjom gubitka posla ili vaša tvrtka se bori da ostane na površini , što može pretrpjeti znatan stres o svojoj budućnosti . Ali stresa na radnom mjestu može se dogoditi kada stvari su dobre . Ako radite na glavni projekt u koji ste uložili dosta vaše energije , brige i strahove preko svog uspješnog završetka može dovesti do dodatnog stresa . Natjecanje s kolegama ili suradnicima je još jedna ključna točka za posao se odnose na stres , kao što jenastojanje da se uravnotežiti rad s drugim aspektima svog života .
Zdravlje

Zabrinutost zbog zdravlja - bilo tvoje ili voljene one's - značajno doprinijeti stresu . U većini neposrednom smislu ,bolest ili povreda predstavlja mogućnost smrti , što stvara tjeskobu kao stvar, naravno . Na suptilnije razine ,misao račune liječnika - liječnika naknade, bolničkih troškova , zabrinutost zbog medicinske pokrivenost - vraća natrag u financijske brige o novcu ( i gdje će doći s )

Odnosi

završetak odnosa -razvoda , raspada ili slično - ostavlja značajnu prazninu u životu , pozajmljivanje sumnjama o izvjesnosti u budućnosti , uz duševnu bol i tjeskoba . Ali održavanju uspješne odnose također može biti stresno , dok radimo posvetiti vrijeme naših supružnika i voljenima , usred naših raznih drugih obveza .
Politički /Socijalni problemi

Veće globalni događaji imaju dubok utjecaj na tuđe razine stresa . Teroristički napadi , ratovi u inozemstvo ,status vlade i njegova sposobnost da uspješno rješavanje pitanja od velikog interesa sve može dovesti do bojati budućnosti , strah za našu sigurnost i strahovima za ustrajnost idealima koje smo vrijednost . Stres slijedi kao stvar, naravno .