Stvari učiniti da pomogne memorije

Ne možete pronaći svoje ključeve i zaboraviti da ugasim svjetla pri izlasku iz kuće . Ljudi su ono što su zapamtili i pamtiti . Bilo da se radi osnovne matematike ili osmijehdruge značajne , što je s memorijom koje ljudi koegzistiraju i racionalizirati različite događaje . Žive uspomene mogu obogatiti ljudsko postojanje . Slijedite ove savjete i popnite se na pamćenje . Ide stara škola : Pisanje i snimanje

pisanje i snimanje metoda , kao što su drevni što se može činiti , ponekad jenajuvjerljivija metoda prisjećanja stvari . Ovih dana , s specijalaca naprava kao što su kupine i glasovne poruke , praćenje u popise i druge neobuzdanim mislima jepuno lakše .

Lijekovi i dijeta

Ako je pisanje previše dosadan na zadatak , uvijek postojilijek i terapijski pristup . Postoje liječnici koji su čak i preporučiti promjene u prehrani , posebno za jednog malo kalorija .

Također možete pokušati multivitamine kako bi poboljšao svoje pamćenje . Vitamin B posebno je utvrđeno da igraju ključnu ulogu u mentalnih funkcija , dok vitamin E smanjuje nakupljanje masnih tvari u krvne žile u mozgu . Ti elementi mogu se naći u mliječnim proizvodima, jajima , orasima i pšenične klice . Ako ovi nutrijenti nisu dovoljna ,uvijek popularna ginko i ginseng su također sjajne dodatke . To , međutim , treba uzeti umjereno i pod nadzorom liječnika.

Vježba je dobra za mozak . To jutro jog može povećati protok krvi kroz tijelo , koje je pak , pumpe do moždanu aktivnost .
Catching Oni Z -a i igranje igrica Srpski Srpski

spavanje izravna veza s memorijskom aktivnosti . Stoga , kada je nestalo na previše , nećete funkcionirati na najvišoj razini . Redovite osam sati po noći je preporučljivo , iako neki ljudi trebaju više . Dopustite vaše tijelo je unutarnji sat kako bi se utvrdilo što je stvarno needs.During svoje vrijeme buđenja , razmislite križaljke i igre zadržati um aktivan . To se smatra vježbe za mozak . Ove igre omogućuju ne samo za um da bi se postigli neki energiju , ali i osloboditi neke od stresa i tjeskobe koja slijedi kraj dana .
Memorija Istraživanje Definirani

Istraživači nastaviti istraživati ​​i istraživati ​​prirodu memorije i kakomozak može sadržavati toliko informacija unutar svojih tkiva i stanica . Nedavno , znanstvenici su otkrili kemikaliju koja može izmijeniti gen koji kontrolira memoriju .