Kako prevladati stres u vezi

Nitko ne želi stres u vezi , ali to često čini nemoguće izbjeći . Posao može biti dugotrajan , novac može biti čvrsto i djeca mogu biti zahtjevan , a ono što pati je vaš odnos s partnerom . Određena količina stresa je normalno , ali neodoljiv stres je nezdravo . Stres unutar odnosa koji ometa svog života treba riješiti . Rad s partnerom jenajbolji način da ide o tome . Upute
1

pohađati grupu za podršku . Mnogo puta samo govori da je netko u sličnoj situaciji pomaže smanjiti stres i ublažavanje napetosti . Vi i vaš partner može izabrati da prisustvuju skupinu odvojeno ili zajedno , ali oboje treba raditi na što je uzrok stres . Grupe podrške su često slobodni i imaju fleksibilne puta za sastanke .
2

Upisati u yoga class . Kada stres u vezi dolazi iz nešto što je iz ruku - partnerovom teške bolesti , na primjer -najbolja stvar za učiniti je ublažavanje napetosti ga proizvodi . Joga jedokazani način da Oslobodite se stresa i tjeskobe ( i vas u formi ) . Vrlo malo govori je učinjeno jeyoga class , omogućujući vam da se više u skladu s trenutkom , a ne razmišljati o vanjskim stresorima .
3

potražiti stručnu pomoć . Ponekadona kojunajviše volim jenajteže razgovarati i riješiti problem sa . Ako je to slučaj ,terapeut može biti od pomoći . Terapeut može djelovati kao sudac i držati sajam raspravu . Mnogi osiguranje planira pokriti terapiju , a sjednicama mogu biti nazočni zajedno ili odvojeno . Kao što je sa skupinom podršku , međutim , da je bolje ako su obje osobe u vezi prizna da imaproblem i odluči poduzeti korake kako bi se to riješiti .
4

spriječiti stres iz gomilaju tako da rade off fizički . Kada stres nakuplja , to je teže nositi . Redovita tjelovježba , kao što su biciklizam, hodanje ili trčanje pruža prekrasan stres. Ako je vaš partner spreman , pokušajte aktivnost koja možete oboje mogu sudjelovati i uživati ​​.
5

Raspored masažu para . Dosta lječilišta nude ovu ultra - opuštajući način da se de - stres . Privatnih soba je rezervirano za vas i vašeg partnera da imaju side - by-side masaže u. Akomalo vremena apart je potrebno , raspored masaže zasebno . Onda zadovoljavaju poslije za datum