Koji su biološki uzroci stresa ?

Svatko doživljava stres i situacije koje uzrokuju brze otkucaje srca i osjećaj panike . Uzroci stresa i reakcije na njega su prirodni u svim živim bićima ; njegova evolucijska svrha bila zadržati svoje pretke živ u vrijeme opasnosti . Vaš živčani sustav regulira odgovor na stres i odmor odgovor kako bi vaše tijelo uravnotežena . Međutim , mnogi ljudi žive s previše stresa , što može utjecati na njihovo zdravlje . Stres aktivira

Stres može biti uzrokovan mnogim stvarima : previše se toga događa na poslu ili u školi , problemi kod kuće ili dramatične promjene u vašem životu . Male doze stresa može biti dobar --- stres može pružiti motivaciju da biste dobili posao ispunjavanja . Bez obzira na uzrok stresa ,tijelo djeluje na isti način kroz odgovor na živčani sustav .
Biološki uzroci

Kada vaše tijelo shvaća prijetnju , njezin autonomni živčani sustav reagira . Autonomni živčani sustav sastoji se od dva dijela:simpatički živčani sustav iparasimpatički živčani sustav . Simpatički živčani sustav je odgovoran za "borba - ili - bijeg" odgovora , što je tijelo je stres odgovor . Parasimpatički živčani sustav , s druge strane , regulira "ostatak - i - opuštanje " odgovor , koji se vraća u tijelo u stanje mirovanja nakon odgovora na stres . Kad jesimpatički živčani sustav aktivira percipiraju prijetnje , to oslobađastresa hormona adrenalina i kortizola , koji su odgovorni za fizičke reakcije na stres .
Fizičke reakcije

Nakonsimpatički živčani sustav reagira na stresor , a adrenalin i kortizol su objavljena ,tijelo fizički reagira . Fizičke su reakcije na stres uključuju brži rad srca, stezanje mišića , porast krvnog tlaka , oštrijih osjetila i brži dah . Trajanje tih fizičkih reakcija ovisi o tome koliko dugotraje stres .
Kronični stres

Previše stresa može ugroziti vaše zdravlje . Stanja povezana s kroničnim stresom uključuju bol , srčane bolesti , probavni problemi, problemi sa spavanjem , depresiju , pretilost, autoimune bolesti i stanja kože . Ako kronični stres nastavlja , ovi zdravstveni problemi mogu rasti sve više pogoršava .
Znakovi upozorenja

Vaše tijelo će odaju znakove kada se doživljava previše stresa . Ako ste primijetiti promjene u svojim kognitivnim sposobnostima , emocije , fizičko blagostanje i ponašanje , što može biti pod previše stresa .