Vrste nevolji
Fizička i mentalna tjeskoba su najčešće uzrokovane reakcijama na traumatske događaje , kroničnih stresora i duševnih bolesti . Ove vrste boli mogu imati negativan utjecaj na vaše mentalno i fizičko blagostanje . Prepoznavanje i liječenje nevolji mogu smanjiti neugodne simptome i poboljšati kvalitetu vašeg života . Fizička upomoć
Fizička tjeskoba može bitiznak tjeskobe i manifestira na razne načine . Osoba pod fizički nevolji možda znoj pretjerano , drhtati , iskustva lupanje srca ili bol u prsima i poteškoće u disanju ili gutanju . Ostali simptomi uključuju bol u trbuhu , mučnina i povraćanje , vrtoglavicu, hladne ili vruće trepće i osjećaj kao da ste izgubili kontrolu . Fizička tjeskoba uzrokovane tjeskobe može biti uzrokovan fobije , reakcije na traumatske događaje i mentalne ili emocionalne nevolji .
Mentalne i emocionalne patnje
osobe koje pate od mentalne ili emocionalne tjeskoba može pokazati znakove uznemirenosti, depresije , nesanice , osjećaj " izvan kontrole " ili suicidalne tendencije . Ovi simptomi mogu pojaviti kao rezultat zlouporabe , traume ili kronične depresije . Mentalne i emocionalne patnje također može biti uzrokovan neispavanosti i terminalnih bolesti . Ove vrste boli mogu se smanjiti za čuvanje dnevnu rutinu , uzimate lijekove kako je propisano i imaju mirno mjesto za opuštanje .
Učinci pogibelj na zdravlje
Kronični stres može utjecati na vaše misaone procese , svoje osjećaje i na vaše ponašanje . To također može imati negativan utjecaj na razinu krvnog tlaka , razvoj srčanih bolesti , pretilosti i dijabetesa cijenama . Kronični stres može uzrokovati česte glavobolje, napetost mišića , promjene libida i razdražljivost . On također može učiniti ranjivijima destruktivnim ponašanjem , kao što su prejedanje , droga ili alkohola i uporabi duhana .
Identificiranje mentalno ili fizički nevolji
Akoosoba doživljava četiri ili više simptoma anksioznosti ili nevolji odjednom , a ako ti simptomi dosegnu vrhunac u roku od 10 minuta , to kvalificira kao panični poremećaj . Oni koji nisu sigurni treba konzultirati terapeuta kako bi se utvrdilo da li je potrebno daljnje akcije za kontrolu simptoma mentalne , emocionalne i fizičke boli . Lijekovi i alternativne terapije su dostupni za smanjenje tjeskobe i drugih mentalnih bolesti kao što su kronične depresije .
