Kako pronaći osobni mir

Život može bitivrtlog kaosa i stresa . Idi ovdje , to učiniti , završiti ovo . Do trenutka kad smo provjerili naše mentalno " raditi " popisi , mi emocionalno iscrpljena, fizički istrošen i napustio s osjećajem unutarnjeg nemira i nezadovoljstva. Ako ovo zvuči kao ti , onda morate uzeti malo vremena da se usredotoči na sebe; morate pronaći osobni mir . Upute Screenshot
1

Napiši što ste zahvalni . Neki od vas svibanj biti misleći da nemate vremena za to , ali 5 minuta sve je to potrebno , i njegove nagrade su ogromne . To je najbolje obaviti u jutarnjim satima prije dan i počinje . Kada napravite popis svih stvari koje su zahvalni u svom životu , od hrane u hladnjaku za Vaše dobro zdravlje , vaše raspoloženje će se podići. On će se osjećati kao da jevelika masa je uklonjen iz ramena kao što ste shvatili koliko morate biti zahvalni .
2

Nađite vremena za sebe . Bez obzira tko vam treba ili koliko zahtjevi su postavljeni na svoje vrijeme , morate napraviti vremena za sebe svaki dan . Čak i ako je to samo napolasata , da bi bijeg i učiniti sve što je u tome što će vas opustiti . Meditirajte , ples , pjevanje , ili samo sjediti u mračnoj sobi sve od sebe . Svima nam je potrebno da se odviti vrijeme , ono čarobno vrijeme kada možemo prepustiti našim vlastitim uređajima i neka učinci dana letjeti kroz prozor . Bez tog vremena , mi smo prazni , žalosno ljušture sve što smo učinili za druge .
3

Idite u šetnju . Šetnje su super, posebno u jesen kada jezrak je svjež i svjež , a lišće se usred njihove promjene boje . Nema apsolutno ništa mirniji od namakanja u sve što je priroda ima za ponuditi, a što sedio toga . Svaki put kad udahnete , misliti na pozitivne stvari , a kada izdišete , zamislite negativne osjećaje , ostavljajući svoje tijelo . To jevelika vježba i zaista pomaže u ostvarenju osobnog miru ako mu dati šansu .
4

komunikaciju . Ako postoji netko u vašem životu koji su utočište nikakvih osjećaja kivnost protiv ,najbolja stvar koju možete učiniti za sebe i za svoje ostvarenje osobnog mira je riješiti neriješenim pitanjima . Buried osjećaji ljutnje ili ljutnja prema drugoj osobi su vrlo velik dio poput bolesti; oni će izjesti na vas dok se oni ubiti . Dok jeistina mogla povrijediti , ne govorim o tome kako istinski osjetiti samo će vas iz unutarnjeg mira koju zaslužujete .