Savjetodavne aktivnosti za nastavu ljutnjom i tugom

"iskustvo gubitka i tuge je vrlo individualno i vrlo osobno , odražava jedinstven interakciju osobe , štetnom događaju , i više konteksta u kojem se taj gubitak i tuga se javljaju ", kaže Keren M. Humphrey , autor knjige " savjetovanje strategija za gubitka i tuge . " Jer svaki slučaj je drugačiji , no tehnika za rukovanje tugu i ljutnju može univerzalno propisano . Međutim , postoji neka konvencionalna mudrost u području psihologije o tome kako dobiti pacijenta ili klijenta na rad kroz tih osjećaja i započeti put prema oporavku . Pet stadije žalosti

Jedan alat tuge ljudi su otkrili vrlo korisno je da priznaju i rad kroz pet faza tuge opisanih u Elisabeth Kubler- Ross ' " Na Umiranje i smrt . " Te faze uključuju poricanje , odbijanje da vjeruju da je gubitak dogodilo pacijenta ; ljutnja , kadapacijent postaje uzrujana i osjeća ciljani kad počne priznati gubitak ; pregovaranje , gdjeklijent čini hipotetske izjave u nadi da će nadoknaditi gubitak , kao što je obećao veću moć da budebolja osoba ili cijeniti preminula osoba više, ako je ona mogla biti živa opet ; depresije , gdje jeklijent postaje apatična o gubitku , proces žalovanja , a možda čak i svoj ​​život ; i prihvaćanje ,spoznaja da se gubitak dogodio i da ne postoji ništa što se može učiniti o tome, ali da se krene naprijed .
Kritike i drugi model stupnjeva

Judy medvjed od web preživjele rak uspoređuje Kubler -Ross ' popis fazama do emocionalnog ponašanja , govoreći: " vjerujem da možemo sigurno doživjeti neke od tih ponašanja . Ali , vjerujem jednako snažno , da ne postoji scenarij za tugu , da ne možemo očekivati ​​da se osjećaju bilo koji od naših emocija u određenom zadanom obrascu . slažem se da je prihvaćanje je vjerojatnoposljednja emocija osjetio , te u nekim slučajevima to može bitisamo jedan . " Imajte bodova na drugom popisu iz knjige "Živjeti s praznu stolicu ", autora dr. Roberta Temes . Temes ' faze uključuju ukočenost , objašnjava medvjeda kao " mehaničko funkcioniranje i društvene izolacije " ; faza općenito osjeća neuređen od bolova povezanih s gubitkom ; i reorganizacija ,re - asimilacija u životni stil više poput osoba živjela prije gubitka .
Prilagodba na pojedinca

Humphrey objašnjava da je , uzimajući u obzir jedinstveni elementi gubitka i osobu koja ga doživljava znači da " njezin ili njegov određeni način prilagodbe na gubitku " treba obavijestiti " važnost krojenje savjetovališta strategije za potrebe klijenata . " Ona naglašava da je , jer svaka osoba doživljava gubitak i tugu drugačije , savjetovanje mora baviti individualnim potrebama prvi .
Anger Strategije

Jedna od tehnika za pomoć nositi s ljutnjom povezan s tugom je identificirati bijes aktivira . To mogu biti misli , ljudi, mjesta i situacije koje postavite pacijenta off u ljutnje čarolija . Identificiranjem tih ljutnja aktivira i dolaze s alternativnim odgovorima na ova podražaje , mnogo tuge pacijenti su u mogućnosti smanjiti svoju ljutnju . Ostale tehnike gnjev upravljanjeKlijent može pronaći korisne uključuju uzimanje " time-out " na razmišljanje o situaciji koja je uzrokovala bijes , a uvidom razmišljanje tko pridonosi ljutnje . Ovo razmišljanje prebacuje fokus ljutnje od identificiranja zaštoosoba je ljuta na to kakoosoba može ponuditi rješenje za problem koji ga je ljuta , a može uključivati ​​i trenirao bilo koji broj tehnike opuštanja .