Kako se nositi s odvraćanjem

obeshrabrenja , kada nije bavila ispravno , može dovesti do napadaja depresije i anksioznosti . Svatko se bavi malodušnosti u njihovim životima . To bi mogao bitigubitak posla ,raspad ,uvreda od prijatelja ili bilo što drugo što čini da se osjećate kao da niste dovoljno dobri . Suočavanje s uzrocima vaše malodušnosti i podsjećajući se da je jedan set ponovno ne određuje svoju vrijednost će vam pomoći gurati naprijed za buduće uspjehe . Upute Screenshot
1

odrediti što je uzrok vaše obeshrabrenja .
2

Zapišite uzroke vaše malodušnosti i stvari koje su izvan vaše kontrole .


3

napraviti još jedan popis stvari koje možete kontrolirati . Imate izbor , zapisati ih i ocijeniti prednosti i mane svake
4

Napišite popis zahvalnost . . Zapišite sve za što ste zahvalni , bez obzira koliko mala ona može činiti .
5

Napravite popis svih stvari koje volite o sebi . Opet , zapisati sve .
6

Razgovarajte s pouzdanog prijatelja o vašem malodušnosti .
7

Read vjersku literaturu , ako je moguće . Traži se prolaza bave malodušnosti .