Boli li vas glava od anksioznosti?

Anksioznost doista može uzrokovati glavobolje, koje su uobičajeni fizički simptom anksioznih poremećaja. Tijekom razdoblja tjeskobe, vaše tijelo ulazi u stanje pojačanog uzbuđenja i reakcije na stres, što dovodi do raznih fizičkih promjena. Evo kako tjeskoba može uzrokovati glavobolje:

1. Napetost mišića: Anksioznost često izaziva napetost mišića, osobito oko vrata, ramena i glave. Kada ti mišići ostanu napeti dulje vrijeme, mogu dovesti do glavobolje zbog napetosti.

2. Hormoni stresa: Anksioznost može povisiti razine hormona stresa u vašem tijelu, poput adrenalina i kortizola. Ovi hormoni uzrokuju stezanje krvnih žila, smanjujući dotok krvi u mozak i uzrokujući bol i osjećaj pulsiranja.

3. Autonomni živčani sustav: Disregulacija autonomnog živčanog sustava, koji kontrolira nevoljne tjelesne funkcije, česta je kod anksioznosti. Ova disregulacija može rezultirati simptomima kao što su glavobolje, ubrzan rad srca, znojenje i promjene krvnog tlaka.

4. Upala: Kronična anksioznost povezana je s povećanom razinom upale u tijelu. Upala može pridonijeti glavoboljama i općoj osjetljivosti na bol.

5. Promijenjena aktivnost mozga: Anksiozni poremećaji povezani su s promjenama u određenim regijama mozga, uključujući limbički sustav i prefrontalni korteks. Ove promjene u moždanoj aktivnosti mogu utjecati na percepciju i doživljaj boli, pridonoseći glavoboljama.

6. Psihološki čimbenici: Psihološki aspekti anksioznosti također mogu igrati ulogu u glavoboljama. Na primjer, katastrofiziranje ili negativne misli o glavobolji i njezinim posljedicama mogu pogoršati iskustvo boli.

Važno je napomenuti da neće svi koji dožive tjeskobu nužno imati glavobolje. Međutim, ako imate glavobolje koje se ponavljaju, osobito u kombinaciji s drugim simptomima tjeskobe, vrijedi razgovarati o tome sa zdravstvenim radnikom ili pružateljem usluga mentalnog zdravlja kako biste utvrdili temeljne uzroke i dobili odgovarajuće liječenje.