Anksioznost napada lijekovi

anksioznost napada može biti stresno i zastrašujuće . Srećom , postoji niz recept , over-the -counter i kuće lijekova koji mogu pomoći ublažiti napade tjeskobe i donijeti osjećaj mira i mirno vratiti u živote anksioznost bolnicima . Lijekovi uključuju bihevioralne terapije , lijekove , vježbe, tehnike opuštanja i hipnozu . Bihevioralne terapije

bihevioralne terapije se smatra jednim od najučinkovitijih lijekova za anksioznost napada . Bihevioralna terapija uključujeterapeut raspravlja predmete koje aktiviraju tjeskobu i pomaže preokrenuti negativne osjećaje kojepacijent ima prema objektu ili ideji . Izloženost terapija jeslična vrsta terapije u kojimaprofesionalni izlaže pacijenta na stvar koja aktivira svoje napade tjeskobe , a zatim ga govori kroz iskustvo koje mu je anksioznost smanjuje . Kad je kasnije suočen s tjeskobe okidač , njegova razina anksioznosti obično nije dovoljno visoka da izazove anksioznost napada .
Lijekovi

brojni lijekovi su dostupni za ublažavanje tjeskobe i smanjiti anksioznost napada . Najjači anti - anksioznost lijekova , uključujući Valiuma i Xanaxa , zahtijevaju recept od liječnika . Kava , Valerijana korijen i krunica su prirodni over-the -counter lijekovi koji osloboditi tjeskobe , bez potrebe za recept .
Vježba

Fizička aktivnost pomaže u smanjenju Općenito anksioznost i napadi otpuštanjem endorfina cijelom tijelu . Redovita tjelovježba također je poznato da se poveća samopouzdanje i smanjuje stres .
Opuštanje

Jedan od najpopularnijih tehnike opuštanja za ublažavanje anksioznost napada odmah je duboko disanje . Osobe s anksioznost napada su otkrili da ako su duboko diši kroz nos za 10 sekundi , a zatim izdahnite kroz usta u trajanju od 10 sekundi , njihova anksioznost napada obično splasne .
Hipnoza

Cilj hipnoza je da utrenirati osobi koja pati napade tjeskobe imati različite reakcije na podražaje koji obično uzrokuje tjeskobu . Hipnoza suštini redesigns pacijentovu reakciju na anksioznost uzrokuju podražaj redefiniranje anksioznost izaziva događaje za pacijenta .