Vježbe za Vertigo

Iako Vertigo obično povezana sa strahom od visine , to je zapravostanje koje može utjecati na jedan , čak i kada stoji na čvrstom tlu . Kada netko doživljava vrtoglavice , ona ima osjećaj da se kreće ili vrti. Vertigo jeiluzija pokreta koji čini jedan osjećate kao da se kreće . To je poznato kao predmet vrtoglavice . Cilj je vrtoglavica drugačija , jer jeosjećaj ili percepcija da su nečiji okolice kreće . Vertigo Vježba 1

Dokdomaćin medicinskih tretmana postoje za liječenje vrtoglavice , postoje i vježbe koje mogu biti učinjeno kako bi se osloboditi simptoma kada se dogodinapad . Najjednostavnija vježba uključuje stoji ravno sa rukama na vašoj strani . Zadržati poziciju za oko 20 sekundi , a zatim sjesti i odmoriti dokvrtoglavica slegne i da se osjećate bolje . Ustanite i ponovite vježbu . Još jedna varijacija na ovu jednostavnu vježbu uključuje stoji uspravno s nogama zajedno i rukama po strani . Nagnite glavu s jedne na drugu stranu . Odmorite se i ponoviti . Imate jedan set sa zatvorenim očima i sljedeći set sa svojim otvorenih očiju . Ponovite sve dok vrtoglavica osjećaje sa strane .
Lepršav Vježbe

Stanite uspravno s nogama zajedno . Nakon što su uravnoteženi start lepršav od strane , držanje noge još uvijek i vaš saldo točne . To može potrajati vježbati , ali morate postići odgovarajuće lepršav pokret prije prelaska na sljedeći korak vježbe . Sljedeći korak uključuje okrenuti tijelo za 360 stupnjeva , a imajući noge još i drži ravnotežu . Nakon rotiranja , pokušajte hodati u ravnoj liniji . Ponavljaj do osjećaja vrtoglavice povuku .
Ostali tretmani

Sjednite na rub stola onda leći na jednoj strani dovrtoglavice rješava . Sjesti i onda leći na drugoj strani . Ponovite vježbu sve dok simptomi više ne pojavljuju . Uzroci vrtoglavice razlikuju . Jedan od razloga , a možda inajčešći se zove benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica ili BPPV . Vertigo također može biti uzrokovana infekcijom unutarnjeg uha , Meniere -ova bolest ili akustični neurom uzrokovane tumorom . Vertigo može pripisati trauma glave ili smanjen dotok krvi u mozak , krvarenja u mozgu ili multiple skleroze . U nekim slučajevima , iako će pomoći vježbe , liječenje je potrebno preko bilo lijekova , intravenski ili s umetnutom flastera na koži . Zajednički medijacija koje se mogu poduzeti samo pod nadzorom liječnika uključuje Valium , ANTIVERT , Benadryl i PHENERGAN .